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진료실에서
쓴 글들.
치료 이야기, 한약과 보약, 다이어트, 피부 진료까지. 네이버 블로그에 쌓아온 글을 이곳에 모았습니다.
허리 치료기간을 줄이고, 건강하게 오래 쓰는 방법 - 포항 창포경희한의원
안녕하세요 창포경희한의원 입니다 허리를 아껴써야 겠는데 생활하면서 허리를 아예 안 쓰고 살 순 없잖아요 앉기도 하고, 숙이기도 하고, 무거운 것도 들어야 합니다 그래서 중요한 건 '아예 안 쓰는 것'이 아니라, '어떻게 하면 덜 다치게, 잘 쓰느냐' 입니다. 이 척추 사용방법, ‘척추 위생(Spine Hygiene)’이라고 합니다 밥 먹고 양치하듯, 허리에도 '위생 관리'가 필요해요 - 밥
[린다이어트] 당뇨 없다고 안심? 혈당이 당신의 다이어트를 망치는 진짜 이유! 포항 창포경희한의원
안녕하세요 창포경희한의원 장윤호원장입니다 같은 다이어트를 해도 살이 더 잘안빠지는 사람도 있습니다 그런경우에는 좀더 깊은 관리가 필요해요 그런 분들을 위한 🚥다이어트 중급자 정보 입니다🚥 - 요요를 막는 방법, - 같은음식을 먹어도 왜 나만 살이찌는 이유까지 실마리가 들어있습니다 끝까지 읽어보시고 다이어트 성공해봅시다 ⤴️ 혈당 스파이크 ? 다이어트에 관심있는 분들이라면, 그리고 트렌드에 발
[린다이어트] 복용방법, 이렇게 복용하시면 됩니다 ! 포항 창포경희한의원
안녕하세요 창포경희한의원 장윤호 최효정 원장입니다 린다이어트 한약 복용방법 하루3번 복용 하시면 됩니다 ! 그러나 복용하는 '나'의 상황은 간단하지 않죠 변수도 많고, 복용해도될지? 말아야 할지? 의문이 들 때가 있습니다 아래 글을 읽고 참고해주세요 간단하고 명쾌한 기준입니다 그래도 헷갈린다면? 한의원으로 문의해주세요😊 린다이어트 한약 복용법, 이렇게 지켜주세요 1. 반드시 지켜야 할 원칙
[린다이어트] 밥은 어떻게 먹어야 하나요? 포항 창포경희한의원
안녕하세요 창포경희한의원 장윤호 원장입니다 오늘 글은 조금 더 ‘중급자 과정’에 가까운 이야기일 수 있습니다 그래서, 이 글이 특히 도움이 될 분들을 먼저 짚어드리고 시작하겠습니다 이런 분들을 위한 글입니다 ⚠️통상적인 방법으로 살을 잘 빼고계신분들은 이 글을 건너뛰셔도 좋습니다 ⚠️모든분들에게 권하지는 않습니다 단, 다이어트를 하고 있지만 몸무게 변화가 크지 않은 분 식사, 특히 한식 비중
[린다이어트] 저는 쌀밥을 포기할 수 없어요... 어떡하죠? 포항 창포경희한의원
안녕하세요, 창포경희한의원 장윤호 원장입니다 저속노화밥에 대한 AS 입니다 위 포스팅을 읽으시고 나서 이 글을 읽으시는것을 추천드립니다 이렇게까지 먹어야 하나요 ?백미밥을 포기할 수 없어요 !배고파요 ! 여기에 대한 해결방법, 이유를 제시합니다 식사, 배부르게 하세요 적게 먹으라는 말이 아닙니다 다이어트도 충분히 먹으면서 해야 지속할 수 있어요 다만 당질, 전분, 정제 탄수화물을 줄이는것
[린다이어트] 디톡스, 안심하고 시작하세요 자주묻는 질문들 - 포항 창포경희한의원
디톡스, 걱정하지 않으셔도 됩니다 (FAQ) 안녕하세요, 창포경희한의원 장윤호 최효정원장입니다 린다이어트를 시작하기로 하신분들로부터 가장많이 듣는 질문 이 있습니다 디톡스 어렵지 않을까요? 약이 너무 세거나, 약하면 어쩌죠? 와 같은 질문들입니다 디톡스에 대한 걱정, 질문들부터 명쾌하게 정리 해 드리겠습니다 린 디톡스는 저희가 잘 알고 있습니다 창포경희한의원은 린다이어트 도입 이전부터 자체
[린다이어트] 다이어트 성공이 쉬워지는 앱사용 방법 - 포항 창포경희한의원
안녕하세요 창포경희한의원 장윤호 최효정 원장입니다 다이어트는 혼자가 아니라 함께할 때 훨씬 더 강력한 힘을 발휘합니다 앱에 기록해주시면 원장님과 저희 창포경희한의원팀이 직접 확인하며면서 '함께 한다' '한의원의 모든 분들이 응원하고있다' 라는 감각을 드리기위한 필수과정입니다 📌 제가 경험한 다이어트 100% 성공하는방법 2025년 창포경희한의원 다이어트 프로그램 완주하신 분들은 모두 목표량,
[한약복용법] 암수술, 항암치료 후에 체력이 많이 떨어졌어요 - 포항 창포경희한의원
안녕하세요 창포경희한의원 장윤호 원장입니다 아래는 한의원에서 한약을 처방해드리면서 제가 직접 써 드렸던 복용지도서의 일부입니다 암수술, 항암, 방사선치료 직후에 내원한분이셨어요 환자특정을 피하기 위해서 내용 일부는 각색이 있을 수 있습니다 안녕하세요 홍길순님 창포경희한의원 장윤호원장입니다. 그간 고생많으셨습니다. 수술에 방사선 항암까지, 한가지만 해도 쉽지않은일을 여러 차례 이겨내셨어요. 이
[린다이어트] 디톡스 기간중에 사골국물을 마시는 이유? 포항 창포경희한의원
안녕하세요 창포경희한의원 장윤호 원장입니다 린디톡스 기간 중에는 사골국물을 충분히 드시도록 권유해드려요 사실 국내에서는 낯설지만, 해외 셀럽들도 즐겨 마시고 있고요 다이어트에 도움 이 된다는 연구도 많이 되어 있습니다 💡다 이유가 있습니다 다이어트에 도움이 되고 디톡스에 도움이 되고 장 건강에 도움이 됩니다 사골국은 단순히 국물 이상의 효능을 지니고 있습니다 🥣 어떻게 먹으면 좋을까요? 사골
[린다이어트] 디톡스 프로그램을 시작하는 분들을 위한 안내서 포항 창포경희한의원
안녕하세요 창포경희한의원 장윤호 원장입니다 린다이어트 디톡스 린다이어트를 하시는분들 모두는 디톡스를 거쳐야 합니다 디톡스는 간, 담, 장의 노폐물을 제거하고 다이어트를 한결 쉽게 만들어주는 독소배출 과정입니다 생소하다보니까 질문도 많은 파트인데요 간단한 가이드라인, 그리고 주의사항도 함께 정리해서 알려드릴게요 린다이어트 프로그램 , 그리고 디톡스 프로그램 만 진행하는 분들 모두 읽어주세요 디
[다이어트] 한약복용 중에 커피, 차 마셔도 될까요? 포항 창포경희한의원
안녕하세요 창포경희한의원 장원장입니다 다이어트중에 궁금한점 모두 해결 해드립니다 다이어트 프로그램을 하시는 분들이 가장 많이 물어보시는 질문 중 하나가 🍵커피, 차 마셔도 되나요? 번외로 술 마셔도 되나요? 도 있습니다 저도 커피를 좋아하는 사람이라, 이 질문이 공감이 됩니다 답을 드리자면, 마셔도 됩니다 다만 몇 가지 주의할 점이 있습니다 1. 카페인이 함유된 커피, 차는 주의가 필요합니다
거북목, 굽은등, 라운드숄더, 치료 가능한가요? - 포항 창포경희 한의원
안녕하세요 창포경희한의원 장윤호 원장입니다 진료하다보면 이런 질문 정말 많이 받습니다 원장님제가 거북목이 심해요😭치료가 되나요? 결론부터 말씀드리면, 좋아질 수 있습니다 다만 빠르게게 한 번에 ‘펴진다’기보다는, 치료와 생활습관 교정을 병행하면서 거북목으로 인한 통증, 불편을 줄이고요 서서히 변화를 만들어가는 과정이라고 보시면 됩니다 가끔 거북목이 된걸 부끄러워 하시는 분들도 계신데요 죄책감
[다이어트] 린다이어트 기간 중에 술 마셔도 되나요? - 창포경희한의원
안녕하세요 창포경희한의원 장원장이 알려드리는 다이어트 팁 시리즈 입니다 🍷 다이어트 중 술, 괜찮을까? 다이어트 한약 복용중에술 마셔도 되나요? 의외로 많은 분들이 물어보십니다 그러면 저는 이렇게 답변드립니다 "술을 마셔야 할 피치 못할 일이 있어요" 이런 경우에는 이방법을 따라주시면 괜찮습니다 구체적인 방법은 이 글의 맨 마지막에 적어둘게요 다이어트기간중에 술이 몸에서 어떻게 작용하는지부터
[다이어트] 린데일리 매일 먹을 수 있는 대사 건강 한약 - 창포경희한의원
안녕하세요 창포경희한의원 장원장입니다 린데일리를 소개합니다 매일 먹을 수 있는, 안전한 대사 건강 한약 다이어트 한약, 효과는 좋지만 저한테는반응이 너무 강했어요 감량은 성공했는데, 요요가 걱정되요 그런 분들을 위해 만든 한약이 ' 린데일리' 입니다. 이름 그대로 매일 먹어도 괜찮은 다이어트 한약 입니다. ✅ 이런 분들에게 추천합니다 다이어트 한약 복용 시 과민반응 이 불편했던 분 린다이어트
[다이어트] 린다이어트 중에 운동 해도 될까요? - 포항 창포경희한의원
안녕하세요 창포경희한의원 장원장이 알려드리는 다이어트 팁 시리즈 입니다 다이어트 중에 운동해야 할까요? 많은 분들이 다이어트를 시작하면서 물어보시는게 있습니다 운동도 같이 해야 하나요 (🔥눈에 불꽃) 제 대답은 간단합니다 😌 👉 굳이 하지 마 thㅔ요 물론 평소에 즐겨 하시던 운동이 있다면 그대로 유지하셔도 괜찮습니다 하지만 다이어트를 위해 갑자기 새로운 운동을 시작하는 건 추천드리지 않습니
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