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진료실에서
쓴 글들.
치료 이야기, 한약과 보약, 다이어트, 피부 진료까지. 네이버 블로그에 쌓아온 글을 이곳에 모았습니다.
[린다이어트] 사실 여러분은 배고픈게 아닙니다
안녕하세요 포항 린다이어트 창포경희한의원 입니다 혈당이 급하게 오른 만큼, 떨어질 때도 급격하게 내려갑니다. 이때 뇌는 "당이 부족하다"는 신호 를 보냅니다. 당 떨어지는 느낌, 갑작스러운 공복감이 몰려와요. 이걸 반응성 저혈당 이라고 합니다. 이때의 배고픔은 가짜입니다. 진짜 배가 고픈 게 아니라 혈당이 급락하면서 뇌가 착각하는 겁니다. 여기서 단 음식이나 탄수화물 을 먹으면 혈당이 다시
[린다이어트] 같은 음식을 먹어도나만 살찌는 이유
안녕하세요 포항 린다이어트 창포경희한의원 입니다 같은 다이어트를 해도 살이 더 안 빠지는 사람이 있습니다. 이유는 혈당에 있습니다. 단 음식을 먹으면 혈당이 빠르게 치솟습니다. 이걸 혈당 스파이크 라고 해요. 바로 이 혈당스파이크가 넘치는 식욕, 고지혈증, 내장지방의 원인 이라는 사실을 알려드리려고 해요 혈당이 올라가면 췌장이 인슐린을 쏟아냅니다. 인슐린 은 피속의 당을 세포 창고에 집어넣는
[린다이어트] 과체중인데 수치는 정상이에요 - 사실 힘겹게 버티는 중입니다
안녕하세요 포항 린다이어트 창포경희한의원 입니다 혈당이 치솟으면 인슐린이 나와서 당을 세포 창고에 밀어넣는다고 말씀드렸죠? 다행히 인슐린덕에 급한 불은 꺼졌어요. 하지만 이야기는 여기서 끝이 아닙니다. 일단 창고에 쌓아둔 당분을 처리하는 일이 남았습니다. 이 뒷정리를 하는 장기들이 있습니다. 간 남는 당분, 혈당을 지방으로 합성합니다. 이게 반복되면 지방간이 됩니다. 근육 인슐린에 점점 둔감
50대, 갱년기 이후 살 빼기 걷기운동 해도 잘 안빠진다구요? 이렇게 하면 빠집니다
안녕하세요 창포경희한의원 장원장입니다 50대이후 살이 잘 안빠지는분들 많습니다 😅 진료실에서 보면 40대중후분부터 고민을 갖고 오는분들이 가장 많아요 걷기운동을 하루에 2시간씩한다고하시는데도 잘 안빠진다고 합니다... 왜그럴까요? 원인과 해결방법까지 설명드려 보겠습니다 예전엔 조금만 줄이면 빠졌는데 갱년기 쯤 부터 해서 이 말이 안 통하기 시작합니다... 의지가 약해진 게 아닙니다 몸이 바뀐
다이어트한약 부작용, 마황 정말 괜찮을까요? 포항 창포경희한의원에서 팩트 체크해 드립니다!
다이어트한약 부작용, 마황 정말 괜찮을까요? 다이어트 한약,마황 들어가면 안 좋은 거 아닌가요? 다이어트 상담 시 정말 많이 듣는 질문입니다 충분히 걱정되실 수 있어요 내 몸에 들어가는 약인데 꼼꼼히 따져봐야 하는것 당연한 말씀입니다 결론부터 말씀드리면 걱정마세요 전문가의 처방 하에서는 아주 훌륭한 다이어트 조력자가 됩니다 마황, 위험한 약재인가요? 마황이 미국에서 금지되었다는 이야기, 들어
편의점에서 배 터지게 먹으면서도 다이어트 성공하는 방법
식사 할 시간이 도저히 안난다구요? 앗 괜찮습니다 ! 식사할 시간이 없어도 다이어트 가능합니다 편의점에서 식사해도 충분히 관리할 수 있거든요 이 글에서는 편의점에서 식사대용으로 먹어도 다이어트에 도움되는 음식들만 추려보겠습니다 🥚 계란 (삶은 계란) 👌👌 단백질 대장, 계란이에요 혈당을 올리지 않고 포만감이 오래 갑니다 한 번 먹을 때 2~3개 먹어도 좋습니다 장원장 코멘트 → 뭘 먹어야 할
건강하게 먹고 있었는데 살이 안 빠지는 이유 포항 린다이어트
린다이어트의 핵심 환자분의 다이어트를 '밀착'관리해드리는 것 입니다 그러다보면 가끔 놀라는 지점들이 있어요 원장님, 저는 기름진 음식은 최대한 피하고통곡물, 고구마, 바나나위주로 먹고 있어요 처음 이 이야기를 들으면 ‘관리를 잘하고 계시네’ 라는 생각이 드실수도 있습니다 실제로 많은 분들이 그렇게 알고 계시고요 그런데 사실은 아닙니다 살을 찌우고 계시는 걸수 있습니다 ! 건강한 식사의 기준은
린다이어트 하면 몇 kg 감량할 수 있나요? 포항 창포경희 한의원
안녕하세요 창포경희한의원 장원장입니다 다이어트 상담하다 보면 가장 많이 받는 질문 입니다 원장님,그래서 어느정도나 빠질 수 있나요? 먼저 숫자부터 말씀드리면 린다이어트는 보통 12주 기준으로 체중의 약 8~10% 감량이 관찰됩니다 예를 들면 12주 다이어트를했을때 65kg이라면 약 6kg 75kg이라면 약 7kg 정도를 목표로 잡을수 있겠습니다 내 몸무게, 얼마나 감량할 수 있을까? | 린다
다이어트약 끊으면 바로 요요 올까 봐 걱정되시나요?
안녕하세요, 린 다이어트 창포경희 한의원 입니다 다이어트에 대해서 고민하는 분들이라면 반드시 궁금해 하시는점이 있을거에요 다이어트 상담을 하다 보면 환자분들이 가장 많이 하시는 걱정이 있습니다. "원장님, 요요는 있나요?" 다이어트, '빼는 것'보다 '지키는 것'을 더 중요하게 생각합니다 솔직히 말씀드리면 다이어트 직후 관리가 없으면 요요는 필연적으로 찾아옵니다 그러나 린 다이어트는 다이어트
[린다이어트] 당뇨 없다고 안심? 혈당이 당신의 다이어트를 망치는 진짜 이유! 포항 창포경희한의원
안녕하세요 창포경희한의원 장윤호원장입니다 같은 다이어트를 해도 살이 더 잘안빠지는 사람도 있습니다 그런경우에는 좀더 깊은 관리가 필요해요 그런 분들을 위한 🚥다이어트 중급자 정보 입니다🚥 - 요요를 막는 방법, - 같은음식을 먹어도 왜 나만 살이찌는 이유까지 실마리가 들어있습니다 끝까지 읽어보시고 다이어트 성공해봅시다 ⤴️ 혈당 스파이크 ? 다이어트에 관심있는 분들이라면, 그리고 트렌드에 발
[린다이어트] 복용방법, 이렇게 복용하시면 됩니다 ! 포항 창포경희한의원
안녕하세요 창포경희한의원 장윤호 최효정 원장입니다 린다이어트 한약 복용방법 하루3번 복용 하시면 됩니다 ! 그러나 복용하는 '나'의 상황은 간단하지 않죠 변수도 많고, 복용해도될지? 말아야 할지? 의문이 들 때가 있습니다 아래 글을 읽고 참고해주세요 간단하고 명쾌한 기준입니다 그래도 헷갈린다면? 한의원으로 문의해주세요😊 린다이어트 한약 복용법, 이렇게 지켜주세요 1. 반드시 지켜야 할 원칙
[린다이어트] 저는 쌀밥을 포기할 수 없어요... 어떡하죠? 포항 창포경희한의원
안녕하세요, 창포경희한의원 장윤호 원장입니다 저속노화밥에 대한 AS 입니다 위 포스팅을 읽으시고 나서 이 글을 읽으시는것을 추천드립니다 이렇게까지 먹어야 하나요 ?백미밥을 포기할 수 없어요 !배고파요 ! 여기에 대한 해결방법, 이유를 제시합니다 식사, 배부르게 하세요 적게 먹으라는 말이 아닙니다 다이어트도 충분히 먹으면서 해야 지속할 수 있어요 다만 당질, 전분, 정제 탄수화물을 줄이는것
[린다이어트] 밥은 어떻게 먹어야 하나요? 포항 창포경희한의원
안녕하세요 창포경희한의원 장윤호 원장입니다 오늘 글은 조금 더 ‘중급자 과정’에 가까운 이야기일 수 있습니다 그래서, 이 글이 특히 도움이 될 분들을 먼저 짚어드리고 시작하겠습니다 이런 분들을 위한 글입니다 ⚠️통상적인 방법으로 살을 잘 빼고계신분들은 이 글을 건너뛰셔도 좋습니다 ⚠️모든분들에게 권하지는 않습니다 단, 다이어트를 하고 있지만 몸무게 변화가 크지 않은 분 식사, 특히 한식 비중
[린다이어트] 디톡스, 안심하고 시작하세요 자주묻는 질문들 - 포항 창포경희한의원
디톡스, 걱정하지 않으셔도 됩니다 (FAQ) 안녕하세요, 창포경희한의원 장윤호 최효정원장입니다 린다이어트를 시작하기로 하신분들로부터 가장많이 듣는 질문 이 있습니다 디톡스 어렵지 않을까요? 약이 너무 세거나, 약하면 어쩌죠? 와 같은 질문들입니다 디톡스에 대한 걱정, 질문들부터 명쾌하게 정리 해 드리겠습니다 린 디톡스는 저희가 잘 알고 있습니다 창포경희한의원은 린다이어트 도입 이전부터 자체
[린다이어트] 다이어트 성공이 쉬워지는 앱사용 방법 - 포항 창포경희한의원
안녕하세요 창포경희한의원 장윤호 최효정 원장입니다 다이어트는 혼자가 아니라 함께할 때 훨씬 더 강력한 힘을 발휘합니다 앱에 기록해주시면 원장님과 저희 창포경희한의원팀이 직접 확인하며면서 '함께 한다' '한의원의 모든 분들이 응원하고있다' 라는 감각을 드리기위한 필수과정입니다 📌 제가 경험한 다이어트 100% 성공하는방법 2025년 창포경희한의원 다이어트 프로그램 완주하신 분들은 모두 목표량,
글로는 판단하기 어려운 증상이라면.
전화로 증상을 말씀해 주시면 어떤 검사가 필요한지 안내해 드립니다.