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진료실에서
쓴 글들.
치료 이야기, 한약과 보약, 다이어트, 피부 진료까지. 네이버 블로그에 쌓아온 글을 이곳에 모았습니다.
50대, 갱년기 이후 살 빼기 걷기운동 해도 잘 안빠진다구요? 이렇게 하면 빠집니다
안녕하세요 창포경희한의원 장원장입니다 50대이후 살이 잘 안빠지는분들 많습니다 😅 진료실에서 보면 40대중후분부터 고민을 갖고 오는분들이 가장 많아요 걷기운동을 하루에 2시간씩한다고하시는데도 잘 안빠진다고 합니다... 왜그럴까요? 원인과 해결방법까지 설명드려 보겠습니다 예전엔 조금만 줄이면 빠졌는데 갱년기 쯤 부터 해서 이 말이 안 통하기 시작합니다... 의지가 약해진 게 아닙니다 몸이 바뀐
근막통증, 침 맞아도 안 낫는 이유가 따로 있습니다 - 포항 창포경희한의원
근막통증, 침 맞아도 안 낫는 이유가 따로 있습니다 침 치료 받아보셨는데 그때만 좀 괜찮고 금방 다시 아프셨나요? 어깨가 돌처럼 굳어 있고목을 돌리면 뻐근하고 손으로 꾹 누르면 "거기!" 싶은 곳이 있다면 근막통증증후군 일 가능성이 높습니다 "침은 그때뿐이다" "효과가 오래 안 간다" 이렇게 느끼셨다면 오늘 글이 도움이 되실 거예요 결론부터 말씀드리면 정확한 혈자리, 근육도 즁요하지만 '어떻
다이어트한약 부작용, 마황 정말 괜찮을까요? 포항 창포경희한의원에서 팩트 체크해 드립니다!
다이어트한약 부작용, 마황 정말 괜찮을까요? 다이어트 한약,마황 들어가면 안 좋은 거 아닌가요? 다이어트 상담 시 정말 많이 듣는 질문입니다 충분히 걱정되실 수 있어요 내 몸에 들어가는 약인데 꼼꼼히 따져봐야 하는것 당연한 말씀입니다 결론부터 말씀드리면 걱정마세요 전문가의 처방 하에서는 아주 훌륭한 다이어트 조력자가 됩니다 마황, 위험한 약재인가요? 마황이 미국에서 금지되었다는 이야기, 들어
침 치료 효과 없었다고요? 이렇게 했더니 효과가 확실했습니다 - 포항 창포경희한의원
침 치료 받아보셨는데 그때만 좀 괜찮고, 금방 다시 아프셨나요? 딱맞는 정보가 있는데, 최근연구에서도 밝혀진 사실이에요 바로 침맞아도 낫지않는것은침을 덜 맞아서입니다 이게 무슨말이냐구요? 제가 환자분들에게 첫주는 매일, 다음부터는 주3회 격일로 오세요 ! 라고 항상말씀드리는 이유입니다 무릎관절염 환자 480명을 대상으로한 연구 입니다 이정도면 꽤 규모가 큰 연구인데요 환자들에게 주 3회,
편평사마귀 치료 후 관리는 어떻게? 포항 창포경희한의원
노출이 많아지는 계절 여름..! 편평사마귀를 제거하러 방문하시는 분들이 많으신데요, 제거 후 관리는 어떻게 해야하는지 알려드릴게요! 요약 : 관리의 핵심 피하세요 - 마찰, 열, 햇볕 바르세요 - 보습, 재생크림 : 수시로 시술 첫 날 시술 당일에는 최대한 물이 닿지 않는 것을 추천드려요. 피부에 자극이 가지 않도록 물 세안도 하지 않는 것이 좋습니다 피부에 열이 오르거나, 땀이 많이 날 수
공진단과 경옥고, 어떤 약이 나에게 더 잘 맞을까요?
공진단과 경옥고 공진단과 경옥고는 좋고 나쁜 약의 차이가 아니라 피로의 유형에 따라 선택하는 처방입니다 ✔ 공진단이 맞는 경우 👉 에너지를 만들어내는 힘 자체가 떨어진 상태 ✔ 경옥고가 맞는 경우 👉 폐, 기관지, 소화기가 약한 경우 요약하면? 공진단 = 에너지 생성 보강 경옥고 = 에너지 유지·회복 보강 이런 분들에게 특히 많이 처방합니다 ▶ 공진단을 권유 드리는 경우 40~50대 직장인,
무릎에 물이 찼어요. 빼도 그때 뿐이고 빨리안나아요. 어떻게하죠? 포항창포경희한의원
60대 이후 흔한 ‘물 찬 무릎’ 진짜 이유, 어떻게 해야 빨리 나아질까요? 무릎이 부으면 가장먼저 드는생각은 이렇습니다 물을 빼야하나말리면 된다고 하던데 염증 때문인가?연골이 닳은건가?? 걱정하는분들이 많습니다 흔한 원인은 뭔지? 어떻게 치료하는지? 설명드리려고 합니다 왜 물이 찰까? 관절 안을 싸고 있는 주머니 (활막)이 자극을 받으면 스스로 보호하려고 물을 더 만듭니다 이 상태가 반복
김영옥 체력관리 비결, 壽 공진단 처방 가능합니다 비대면처방
배부 김영옥님 개인 유튜브에서 공진단을 복용하는 장면이 최근 등장했다는 소식이 있습니다 ! 이 나이 되면 이런 게 필요해 갱년기 이후 피로·기력저하가 핵심인 경우 활력 감소가 있고, 휴식해도 100% 회복되지 않을때 수면문제, 스트레스가 겹친 경우 김영옥배우님과 같은 노년, 장년에게 잘 맞는 이유입니다 ! 맞습니다 공진단의효과, 사향덕분입니다 공진단 선물 받으면 너무 좋겠다. 나한테 투자하기
편의점에서 배 터지게 먹으면서도 다이어트 성공하는 방법
식사 할 시간이 도저히 안난다구요? 앗 괜찮습니다 ! 식사할 시간이 없어도 다이어트 가능합니다 편의점에서 식사해도 충분히 관리할 수 있거든요 이 글에서는 편의점에서 식사대용으로 먹어도 다이어트에 도움되는 음식들만 추려보겠습니다 🥚 계란 (삶은 계란) 👌👌 단백질 대장, 계란이에요 혈당을 올리지 않고 포만감이 오래 갑니다 한 번 먹을 때 2~3개 먹어도 좋습니다 장원장 코멘트 → 뭘 먹어야 할
2026. 1. 19 겨울 한파, 감기 조심 하세요
안녕하세요 창포경희한의원 장원장입니다 이번주 날씨가 많이 추워진다고 하죠 날씨가 춥고 공기가 건조해지는 시기에는 몸의 방어력이 눈에 띄게 떨어지기 쉽습니다 코, 목, 호흡기가 건조해지면서 감기나 몸살이 시작되는 경우가 많고, 컨디션이 예전 같지 않다고 느끼는 분들도 많을 시기입니다 이런 계절일수록 작은 생활 관리가 몸 상태를 크게 좌우합니다 한의학에서는 이런 시기에 진피귤껍질를 자주 활용합니
건강하게 먹고 있었는데 살이 안 빠지는 이유 포항 린다이어트
린다이어트의 핵심 환자분의 다이어트를 '밀착'관리해드리는 것 입니다 그러다보면 가끔 놀라는 지점들이 있어요 원장님, 저는 기름진 음식은 최대한 피하고통곡물, 고구마, 바나나위주로 먹고 있어요 처음 이 이야기를 들으면 ‘관리를 잘하고 계시네’ 라는 생각이 드실수도 있습니다 실제로 많은 분들이 그렇게 알고 계시고요 그런데 사실은 아닙니다 살을 찌우고 계시는 걸수 있습니다 ! 건강한 식사의 기준은
겨울철, 면역력을 올리는 가장쉬운 방법 - 창포경희한의원
안녕하세요 창포경희한의원 장원장입니다 감기가 걸리거나 인후염 편도염 중이염 기침, 콧물, 재채기 피부발진, 두드러기 근육통 피로, 어지러움증이 있을때 흔히 이런말을 합니다 면역력이 떨어졌나봐 이런 증상들이 생기는 이유, 의외로 정답입니다 바로 '면역력이 떨어져서' 입니다 어떻게하면 면역력이 올라갈까요 그런데 면역력이 대체 뭔지부터 알아야 됩니다 단, 이때 말하는 면역력은 🗡️바이러스와 싸우는
린다이어트 하면 몇 kg 감량할 수 있나요? 포항 창포경희 한의원
안녕하세요 창포경희한의원 장원장입니다 다이어트 상담하다 보면 가장 많이 받는 질문 입니다 원장님,그래서 어느정도나 빠질 수 있나요? 먼저 숫자부터 말씀드리면 린다이어트는 보통 12주 기준으로 체중의 약 8~10% 감량이 관찰됩니다 예를 들면 12주 다이어트를했을때 65kg이라면 약 6kg 75kg이라면 약 7kg 정도를 목표로 잡을수 있겠습니다 내 몸무게, 얼마나 감량할 수 있을까? | 린다
감기, 항생제 없이 빠르게, 한의사가 처방하는 감기치료 한약 '콜드퀵' 창포경희한의원
안녕하세요 창포경희한의원 장원장입니다 환절기가 되거나 조금만 무리하면 찾아오는 불청객, '감기' 열이 나고 목이 아프면 덜컥 겁이 나서 습관처럼 항생제부터 찾지는 않으신가요? "감기엔 항생제를 먹어야 빨리 낫는다" 라고 생각하는 분들이 많은데요 하지만 이는 반은 맞고 반은 틀린 이야기입니다 감기의 대부분은 세균이 아니라 🦠'바이러스'가 원인 감기의 90-95%는 바이러스가 원인이고 세균성은
허리 치료기간을 줄이고, 건강하게 오래 쓰는 방법 - 포항 창포경희한의원
안녕하세요 창포경희한의원 입니다 허리를 아껴써야 겠는데 생활하면서 허리를 아예 안 쓰고 살 순 없잖아요 앉기도 하고, 숙이기도 하고, 무거운 것도 들어야 합니다 그래서 중요한 건 '아예 안 쓰는 것'이 아니라, '어떻게 하면 덜 다치게, 잘 쓰느냐' 입니다. 이 척추 사용방법, ‘척추 위생(Spine Hygiene)’이라고 합니다 밥 먹고 양치하듯, 허리에도 '위생 관리'가 필요해요 - 밥
글로는 판단하기 어려운 증상이라면.
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