축구 슈팅 중 넘어진 뒤 허리와 골반이 함께 당겨온 경우

축구 중 넘어진 뒤 허리와 골반, 다리까지 당기는 통증으로 오신 분입니다. 다리 저림처럼 보였지만 검사에서 신경 압박 소견은 뚜렷하지 않았고, 낙상 충격과 치골근·내전근 긴장이 겹친 급성 염좌로 판단했습니다. 침과 물리치료, 추나로 허리와 골반의 긴장을 함께 풀며 완화를 기대했습니다.

상담과 검사를 통해 확인한 것

일주일 전, 슈팅 도중의 낙상

일주일 전 축구를 하다 슈팅하는 순간 다리가 걸리면서 위에서 아래로 허리에 충격을 받고 넘어졌다고 하셨습니다. 그날은 남은 경기를 마저 뛰고 나올 만큼 통증이 크지 않았습니다. 문제는 그 다음이었어요. 경미하던 통증이 며칠에 걸쳐 점점 심해져 내원하실 무렵에는 허리 앞라인과 옆라인이 함께 아픈 상태였습니다.

다리로 뻗치는 느낌, 어디서 오는가

가장 신경 쓰이는 증상은 왼쪽 무릎 쪽으로 무언가 밀려오는 느낌, 그리고 왼쪽 엄지발가락과 종아리 후면이 당기는 감각이었습니다. 다리로 뻗치는 통증이 있으면 누구나 허리 디스크를 먼저 떠올리게 됩니다. 그래서 하지직거상 검사부터 시행했습니다. 왼쪽에서 둔부가 당기는 양성 반응이 나왔는데, 신경뿌리를 강하게 압박할 때의 전형적인 방사통보다는 둔부와 요추부로 자극이 전달되는 양상에 가까웠습니다.

며칠간의 서혜부 통증이라는 단서

결정적인 단서는 서혜부였습니다. 며칠간 사타구니 안쪽이 꽤 아팠는데 스트레칭을 하고 나서 점차 덜해졌다고 하셨어요. 낙상으로 골반이 직접 충격을 받으면서 치골근과 내전근이 긴장했고, 이 긴장이 허리와 다리 쪽으로 함께 불편감을 만든 것으로 추정했습니다. 정리하면 요추 염좌 및 긴장에 치골근·내전근 긴장이 겹친 그림입니다. 스트레칭으로 반응했다는 점이 근육 문제라는 판단을 뒷받침했습니다.

치료 계획

낙상 충격으로 굳은 허리 주변 근육을 풀고, 골반의 틀어진 정렬을 함께 잡아야 하는 상태였습니다. 치골근은 위치상 직접 자극이 까다로운 근육이지만, 허리와 골반을 함께 치료하면서 자연히 함께 풀리도록 방향을 잡았습니다. 추나 치료는 과거에도 받으신 적이 있어 이번에도 동의 아래 함께 진행했습니다.

기대 경과

급성 염좌는 초반 며칠의 치료 밀도가 경과를 좌우합니다. 그래서 사흘 연속 내원을 권해드렸어요. 허리 앞·옆라인 통증이 줄고, 다리로 밀려오던 당김이 옅어지는지를 회복의 기준으로 봅니다. 서혜부 통증은 스트레칭에 이미 반응하고 있어, 허리 치료가 진행되면 함께 나아지리라 기대했습니다. 다만 허리가 다 나은 뒤에도 사타구니 쪽만 남는다면 그때는 치골근을 따로 집중해서 봐야 합니다.

함께 당부드린 관리

목요일부터 금요일까지 출장으로 치료 공백이 생기는 상황이었습니다. 급성기에 축구처럼 허리에 충격이 가는 활동을 다시 하면 회복이 늦어지므로, 공백 동안은 무리한 운동을 피하시도록 말씀드렸습니다. 출장 중에는 이미 효과를 보신 서혜부 스트레칭을 가볍게 이어가고, 복귀 후 빠르게 재내원하시도록 안내했습니다.

물어보셨던 질문

Q. 다리까지 저린데 디스크 아닌가요?

다리로 뻗치는 느낌이 있으면 디스크를 걱정하시는 게 당연합니다. 다만 검사에서 신경뿌리를 강하게 누르는 전형적 소견은 뚜렷하지 않았고, 걷지 못할 정도의 응급 증상도 없었습니다. 낙상 충격과 골반 근육 긴장이 겹친 급성 염좌에 가깝다고 보았습니다. 대소변에 이상이 없다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

Q. 며칠 간격으로 내원해야 하나요?

급성기라 초반 밀도가 중요합니다. 가능하면 사흘 정도는 연달아 내원하시길 권합니다. 출장 등으로 공백이 생긴다면 복귀 직후 빠르게 다시 오시는 것이 회복에 도움이 됩니다.

이 글은 포항 창포경희한의원의 실제 상담 사례를 각색해 정리한 상담례입니다. 특정 환자를 지칭하지 않으며, 같은 증상이라도 진단과 치료는 진찰 후에 결정됩니다.