머리 감으려 숙이는 순간 툭, 허리가 내려앉았습니다

머리를 감으려 숙이는 순간 툭 하고 온 통증은 급성 요추 염좌로 판단했습니다. 타진 검사에서 통증이 뚜렷했고, 다리로 뻗치는 신경 증상은 없었어요. 함께 호소한 손목 증상은 검사가 음성이라 초음파로 원인을 더 확인하기로 했습니다.

상담과 검사를 통해 확인한 것

머리 감다 툭, 허리가 주저앉은 순간

허리가 제일 불편하다며 오신 분입니다. 통증은 요추 중앙 아래에서 골반 쪽으로, 우측이 더 심했어요. 지난주 생리 무렵부터 허리가 무겁던 차였습니다. 명절에 평소와 달리 바닥에서 자며 불편함이 쌓였고요. 집에 돌아와 머리를 감으려 허리를 숙이는 순간 툭 하며 찌릿했습니다. 급성 요추 염좌로 판단한 전형적인 경과입니다.

타진에 반응한 허리, 신경 증상은 없었다

숙이는 동작을 재현하니 그 자리에서 통증이 살아났습니다. 아픈 부위를 가볍게 두드리는 타진 검사에서도 통증이 뚜렷했어요(양성). 다리로 뻗치는 방사통은 호소하지 않으셨습니다. 다만 바닥 수면 뒤 악화된 점 때문에 요추 추간판 탈출증도 함께 열어 두었습니다. 현재 소견은 근육과 인대의 급성 손상, 즉 염좌 쪽을 지지합니다.

출산 뒤 시작된 왼 손목의 찌릿함

손목도 함께 불편하다고 하셨습니다. 왼손이 더 심했고, 아무 자세를 취하지 않아도 찌릿한 통증이 있었어요. 2020년 출산 이후 간헐적으로 나타나다 근래 안정 시에도 이어졌습니다. 엄지를 감아 당기는 핀켈스타인 검사는 음성이었습니다. 손목에 힘을 주는 저항 검사에서도 통증이 유발되지 않았어요. 검사는 음성이지만 증상이 지속돼, 초음파로 힘줄 상태를 더 살펴보기로 했습니다.

치료 계획

단기 일정이라 오늘과 내일, 두 번만 치료가 가능한 상황이었습니다. 급성기에는 손상 부위의 통증과 근긴장을 빠르게 가라앉히는 데 집중합니다. 그래서 이번엔 침치료로 요추 주변 근육의 과긴장을 풀었어요. 손목도 증상 부위를 함께 다스렸습니다.

기대 경과

급성 염좌는 초기 며칠의 관리가 회복 속도를 좌우합니다. 숙일 때 툭 하던 통증이 먼저 줄고, 두드릴 때의 압통이 옅어지는 것이 호전 신호입니다. 반대로 다리로 뻗치는 저림이 새로 생기면 알려달라 당부했어요. 손목은 초음파 결과에 따라 이후 방향을 다시 잡기로 했습니다. 지금 안정 시의 찌릿함이 잦아드는지가 가늠자입니다. 급성기 통증의 완화를 기대합니다.

함께 당부드린 관리

이번 통증의 방아쇠는 허리를 깊게 숙이는 머리 감기 자세였습니다. 회복 전까지는 세면대 앞에서 허리 대신 무릎을 굽히도록 안내했어요. 바닥 수면도 당분간 피하는 편이 낫다고 말씀드렸습니다. 같은 자세를 반복하면 낫던 허리도 다시 툭 하기 쉽습니다.

이 글은 포항 창포경희한의원의 실제 상담 사례를 각색해 정리한 상담례입니다. 특정 환자를 지칭하지 않으며, 같은 증상이라도 진단과 치료는 진찰 후에 결정됩니다.