안녕하세요, 창포경희한의원 장윤호원장입니다.
가을이 깊어지는 계절, 한 분이 내원하셨습니다. 평소 업무량이 많고 체력 소모가 크신 분이었는데, 최근 들어 쉽게 피로해지고 컨디션이 좀처럼 회복되지 않는다고 하셨습니다. 특히 반복되는 무력감과 가끔씩 찾아오는 가슴 답답함이 일상에 불편을 주고 있다고 하셨습니다. 선선한 날씨가 시작되면 몸이 기온 변화에 적응하느라 더 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 가을은 겨울을 대비해 기력을 비축하기에 좋은 계절이기도 해서, 이 시기에 보약을 챙기는 것을 권해 드리는 편입니다.
이번에 처방해 드린 것은 녹용공진단 30환과 원방 사향공진단 10환입니다. 공진단은 기혈(氣血) 순환을 돕고 전신의 기력을 보강하는 데 오랫동안 활용되어 온 처방입니다. 이번에는 평소용과 컨디션 저하 시용 두 가지를 준비해 상황에 맞게 나눠 드시도록 안내해 드렸습니다.
복용 방법은 간단합니다. 평소에는 녹용공진단을 아침 공복에 꼭꼭 씹어서 드세요. 공복에 씹어서 드셔야 소화 흡수가 빠릅니다. 유달리 무력하거나 피로감이 심한 날, 또는 가슴이 답답한 느낌이 드실 때에는 원방 사향공진단을 대신 복용하시면 됩니다.
식단도 함께 신경 써 주시기를 권해 드렸습니다. 잡곡밥, 익힌 채소, 발효식품 등 따뜻하고 소화가 잘 되는 한식 위주의 식단이 도움이 됩니다. 반면 튀긴 음식, 밀가루 음식, 차갑고 날것의 음식은 소화기에 부담을 줄 수 있으니 가급적 줄여 주시기를 권합니다. 커피보다는 따뜻한 차를 권해 드렸습니다.
보관은 장기 보관 시 냉동실, 보름 이내로 드실 분량은 냉장 보관으로 충분합니다. 원방 사향공진단에서 나는 구수하고 독특한 냄새는 사향이라는 약재 고유의 특성으로, 약효나 보관 상태와는 무관합니다. 낯설게 느껴지실 수 있지만 안심하고 복용하셔도 됩니다.
창포경희한의원에서는 한약재를 원내에서 직접 관리하고 원장이 직접 조제합니다. 올 가을도 건강하고 활기차게 보내시길 바랍니다.
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공진단은 기혈 순환과 피로 회복을 돕는 대표적인 한방 보약으로, 개인의 체질과 건강 상태에 따라 처방 구성이 달라질 수 있으므로 전문 한의사와 상담 후 복용하시기 바랍니다.