안녕하세요, 창포경희한의원 장윤호원장입니다.
오늘은 오랜 간병 생활로 인해 심신이 극도로 지쳐있던 한 분이 내원하셨던 이야기를 나눠드리려 합니다.
이 분은 가족을 오랜 기간 간병하시면서 쉴 틈 없이 지내오셨고, 그 과정에서 극심한 신체적·정신적 피로가 쌓여 있었습니다. 특히 갱년기가 겹치면서 혈액순환이 저하되고, 조금만 활동해도 기력이 금방 바닥나는 상태였습니다. 식욕도 예전 같지 않고, 소화도 위아래로 편치 않다고 하셨습니다. 이처럼 여러 요인이 복합된 만성피로는 단순한 휴식만으로는 좀처럼 회복되기 어렵습니다.
한의학에서는 이런 상태를 '기혈허약(氣血虛弱)'으로 파악하고, 기운을 보충하면서 혈액 생성을 도와주는 방향으로 처방을 구성합니다. 이 분께는 인삼·백출·황기로 에너지 대사 효율을 높여 피로감을 줄이고, 향부자·맥문동으로 스트레스로 인해 저하된 심장 기능을 도우며, 당귀·숙지황·작약으로 갱년기의 혈액 순환과 혈액 생성을 지원하였습니다. 여기에 약해진 소화 기능을 위해 반하·사인도 함께 가미하였습니다.
처방은 15일분으로 시작하여 증상 변화를 살피면서 연복 여부를 결정하게 됩니다. 규칙적인 복용이 무엇보다 중요하며, 가공식품과 밀가루·면류는 가급적 피하시고 육류와 채소를 균형 있게 드시도록 함께 안내드렸습니다.
만성피로는 몸이 보내는 회복과 보충의 신호일 수 있습니다. 체질과 증상에 맞는 한의학적 진찰을 통해 개인별 기혈 상태를 점검해 보시길 권합니다.