안녕하세요, 창포경희한의원 장윤호원장입니다.
오늘은 어지럼증으로 내원하신 한 분의 케이스를 소개해드리려 합니다. 고개를 조금만 움직여도, 자리에서 일어서거나 앉을 때마다 심한 어지러움이 느껴진다고 하셨습니다. 일상 속에서 오래 불편함을 느끼셨지만 명확한 원인을 찾지 못하고 지내오신 분이었습니다.
어지럼증의 원인은 생각보다 다양합니다. 이석증이나 전정기관의 문제가 원인인 경우도 있지만, 실제로는 고유수용감각의 저하 또는 자율신경계의 불균형이 주요 원인이 되는 경우가 많습니다.
고유수용감각이란 우리 몸의 움직임, 자세 변화, 회전 등을 실시간으로 감지하는 센서 기능이라고 생각하시면 됩니다. 이 기능은 특히 목 근육 주변에 집중되어 있어, 목 근육의 긴장이 오래 지속되거나 기능이 저하되면 머리를 움직일 때마다 어지럼을 느끼게 됩니다. 여기에 자율신경의 과민 반응까지 더해지면 증상이 더욱 심해지는 경향이 있습니다.
이번 분께는 자율신경 과민을 안정시키고 부종을 줄이며 순환을 개선해 어지럼 증상에 도움이 되는 것으로 알려진 반하백출천마탕을 처방해드렸습니다. 창포경희한의원에서는 GMP 인증을 받은 한약재만을 사용하고 있으며, 원내 탕전실에서 전통 방식의 옹기탕전기로 직접 달여 드립니다.
한약 복용과 함께 침 치료도 병행하시도록 안내해드렸습니다. 목 근육의 긴장을 완화하고 고유수용감각 기능 회복에 도움이 될 수 있어, 격일로 꾸준히 내원하시는 것을 권장드렸습니다.
운동 역시 빠뜨릴 수 없는 부분입니다. 스쿼트, 런지, 팔굽혀펴기, 철봉 매달리기 등의 근력 운동은 고유수용감각을 정상화하는 데 실질적인 도움이 됩니다. 운동의 종류보다 본인이 꾸준히 지속할 수 있는 근력 운동을 찾아 이어가시는 것이 더 중요합니다.
어지럼증은 단순한 피로로 넘기기 쉬운 증상이지만, 몸이 보내는 균형에 대한 신호일 수 있으므로 증상이 반복된다면 전문가와 함께 원인을 찾아보시길 권해드립니다.