안녕하세요, 창포경희한의원 장윤호원장입니다.
오늘은 손발이 자주 차고, 긴장하면 더 심해지는 냉증으로 불편함을 느끼셨던 한 분의 이야기를 나눠보려 합니다.
이 분은 평소 손발이 유독 차고 잘 풀리지 않으며, 스트레스를 받거나 긴장하면 냉증이 더욱 심해지는 패턴이 있으셨습니다. 몸 전체가 쉽게 굳는 느낌, 근육이 자꾸 뭉치는 느낌도 자주 있다고 하셨습니다. 이러한 경우 자율신경계의 균형이 흐트러지면서 말초 혈액순환에도 영향을 주어 손발 냉증이 나타나는 경우가 많습니다.
한의학에서는 이를 '사역(四逆)' 상태로 봅니다. 단순히 몸이 차가운 것이 아니라 내부의 긴장과 순환 장애가 함께 작용하고 있다고 이해합니다. 예로부터 사역산(四逆散)은 이런 수족냉증에 활용되어 온 처방입니다. 몸을 억지로 덥히기보다는, 자율신경계의 긴장을 이완시키고 말초 혈액순환을 자연스럽게 개선하는 방향으로 작용합니다.
이 분께는 사역산을 기본으로 하여, 말초 혈액순환을 돕고 근육 긴장을 줄여주는 약재들을 가미해 처방을 맞춤화하였습니다. 아울러 식이 관리도 함께 안내해 드렸습니다. 달지 않은 두유에 셀러리와 신선초를 함께 넣어 섬유질까지 갈아 마시는 방법인데, 혈관 내 독소뿐 아니라 장독소와 대사독소를 제거하는 데도 도움이 됩니다. 한약과 병행하면 시너지 효과를 기대할 수 있습니다.
가공식품과 밀가루 음식은 가급적 줄이시고, 무엇보다 빠지지 않고 규칙적으로 복용하시는 것이 중요합니다. 꾸준히 연복하실수록 더 좋은 결과를 기대할 수 있습니다.
수족냉증은 자율신경계의 조절 능력과 말초 혈액순환이 복합적으로 관여하는 증상으로, 개인의 체질과 상태에 맞춘 처방이 필요합니다.