안녕하세요, 창포경희한의원 장윤호원장입니다.
소화가 잘 되지 않으면서 쉽게 피로하고, 몸이 무겁다는 느낌이 이어진다며 한 분이 내원하셨습니다. 밥을 먹어도 속이 더부룩하고, 오후만 되면 기운이 없어 집중하기가 힘들다고 하셨습니다.
검사상 특별한 이상 소견은 없지만, 이처럼 일상의 컨디션이 저하되는 상태를 한의학에서는 '미병(未病)'이라고 합니다. 아직 질병의 단계는 아니지만, 에너지 생산과 순환이 원활하지 않아 삶의 질이 떨어진 상태입니다. 이번 케이스에서는 자율신경 기능검사에서 뚜렷한 기능 저하 소견이 확인되었습니다.
이번에 처방한 한약은 육군자탕(六君子湯) 입니다. 소화기능의 저하와 함께 나타나는 피로, 체력 저하, 대사기능 저하를 다스리는 대표적인 보약 처방으로, 위장을 따뜻하게 보하면서 기력을 회복하는 데 활용되는 처방입니다.
한약 복용과 함께 생활 습관에 대해서도 함께 말씀을 드렸습니다. 규칙적인 시간에 식사를 하는 것이 중요하고, 하루 7시간 내외의 수면을 확보해 주시는 것이 좋습니다. 가공식품과 밀가루 음식은 되도록 줄이고, 직접 조리한 음식으로 육류와 채소를 골고루 드시는 것을 권해드렸습니다. 에너지 생산과 순환의 문제는 누적되면 만성피로로 이어지기 때문에, 약과 함께 생활 습관이 받쳐줘야 회복이 오래 지속됩니다.
이번 처방은 전통 방식의 옹기약탕기로 오랜 시간 직접 달였습니다. GMP 기준을 통과한 전문한의약품 한약재만을 사용하고 있으니 안심하시고 복용하셔도 됩니다.
컨디션이 반복적으로 떨어진다면, 소화기능과 자율신경 상태를 함께 살펴보는 것이 만성피로 회복의 첫걸음입니다.