안녕하세요, 창포경희한의원 장윤호원장입니다.
"피곤한데 쉬어도 피로가 풀리지 않아요"라는 말씀을 하시는 분들이 요즘 부쩍 많아졌습니다. 최근에도 아침 기상 시 심한 피로감과 함께 눈꺼풀이 자꾸 떨린다는 증상으로 내원하신 분이 계셨습니다. 오늘은 그 사례를 바탕으로 만성피로와 눈꺼풀 떨림의 한의학적 원인과 접근법을 소개해 드리겠습니다.
아침에도 피곤한 이유, 한의학에서는
맥을 살펴보니 힘이 없이 가라앉아 있었습니다. 한의학에서는 이런 상태를 심(心)과 비(脾)의 기운이 약해진 것으로 봅니다. 심과 비의 기운이 떨어지면 신경이 예민해지고, 의욕이 저하되며, 아무리 자도 피로가 쌓이는 느낌이 듭니다. 눈꺼풀 떨림 역시 피로와 스트레스가 누적될수록 심해지는 경향이 있으며, 체력이 저하될수록 카페인에 의존하게 되는 악순환이 생기기도 합니다.
가미귀비탕으로 심비(心脾)를 보강하다
이 분께는 가미귀비탕(加味歸脾湯)을 처방해 드렸습니다. 귀비탕은 심과 비의 기운을 보충하여 피로 회복과 신경 안정에 도움을 주는 처방입니다. 황기와 인삼의 용량을 높여 체력 보강에 집중하였고, 용안육·산조인·원지·복신 등의 약재가 신경을 가라앉히고 마음을 편안하게 하는 데 도움을 줍니다.
생활 관리도 함께 안내해 드렸습니다. 카페인 섭취를 줄이고 따뜻한 차로 대체하는 것이 눈꺼풀 떨림 완화에 도움이 됩니다. 짬이 날 때마다 목과 어깨를 스트레칭하여 눈 주변의 혈액 순환을 원활하게 유지하시고, 귀가 후에는 스마트폰·TV 시청 시간을 줄여 눈을 충분히 쉬게 해 주세요.
충분한 수면과 균형 잡힌 영양 섭취, 규칙적인 생활 습관이 함께할 때 한약의 효과를 더욱 기대할 수 있습니다. 만성피로와 눈꺼풀 떨림은 우리 몸이 보내는 회복의 신호이므로, 조기에 관심을 기울이시는 것이 중요합니다.
가미귀비탕은 예로부터 심비양허(心脾兩虛) 상태, 즉 심장과 비장의 기운이 함께 약해졌을 때 활용되는 대표적인 보약으로, 피로·불안·불면·어지럼 등 다양한 신경 증상에 폭넓게 쓰입니다.