안녕하세요, 창포경희한의원 장윤호원장입니다.
무더운 여름철, 몸이 유난히 무겁고 쉬어도 피로가 풀리지 않는다고 느끼시는 분들이 많습니다. 특히 업무나 일상의 과부하가 지속될 때, 우리 몸은 서서히 기운을 잃어가게 됩니다. 만성피로는 단순히 잠을 더 자거나 쉰다고 해서 해결되지 않는 경우가 많습니다.
얼마 전 한 분이 내원하셨습니다. 직장 업무가 과중하게 쌓이면서 만성피로가 심해지셨다고 하셨습니다. 몸 전체 근육이 항상 뻐근하게 긴장되어 있고, 마사지를 받아도 금방 원래대로 돌아온다고 하셨습니다. 거기에 소화도 예전 같지 않아 식사 후 더부룩함이 잦아졌다고 하셨습니다. 겉으로는 멀쩡해 보이지만, 이미 몸 안에서는 기력이 많이 소진된 상태였습니다.
진찰을 통해 살펴보니 과로로 인한 기력 저하, 전신 근육의 지속적인 긴장, 그리고 대장과 소화기능의 전반적인 저하가 복합적으로 나타나고 있었습니다. 이러한 경우 단순한 휴식만으로는 회복이 더딜 수 있어, 체내 기운을 보충하고 순환을 원활하게 도와주는 처방이 적절한 경우입니다.
이번에 처방한 것은 옹기탕입니다. 만성피로와 기력회복을 목적으로 구성된 처방으로, 원내 탕전실에서 전통방식의 옹기탕전기를 이용해 오랜 시간 정성껏 달였습니다. 하루 두 번 식후 30분 이내에 따뜻하게 복용하시도록 안내드렸으며, 피로가 심하신 날에는 횟수를 늘려도 무방한 처방이어서 몸 상태에 맞게 유연하게 복용하실 수 있습니다.
식이 관리에 대해서도 함께 안내드렸습니다. 가공식품과 밀가루, 면류는 가급적 피하시고, 직접 조리한 음식으로 육류와 채소를 골고루 드시도록 당부드렸습니다. 한약은 빠뜨리지 않고 규칙적으로 복용하는 것이 무엇보다 중요합니다. 혹시 복용을 잊으셨다면, 식사 시간에 관계없이 바로 복용하시면 됩니다.
창포경희한의원에서는 GMP 기준을 통과한 전문 한약재만을 사용하며, 멸균 파우치로 위생적으로 포장해 처방드리고 있습니다.
만성피로는 방치할 경우 면역력 저하, 수면 장애, 소화기 이상 등으로 이어질 수 있어 적절한 시기에 관리를 시작하는 것이 중요합니다.