안녕하세요, 창포경희한의원 장윤호원장입니다.
오늘은 수험 준비로 인해 심신이 많이 지쳐 내원하셨던 한 분의 이야기를 나눠드리려 합니다.
이 분은 오랜 수험 생활로 몸과 마음이 상당히 소모된 상태였습니다. 밤에 잠들기까지 시간이 오래 걸리고, 어렵게 잠이 들어도 꿈을 자주 꾸며 깊은 잠을 자지 못하는 날이 이어졌다고 하셨습니다. 낮에는 집중이 어려울 만큼 기력이 떨어졌고, 어깨와 허리의 통증도 함께 호소하셨습니다.
한의학에서는 과도한 정신적 부담과 만성적인 과로로 인해 심장과 비장의 기운이 소모된 상태를 '심비양허(心脾兩虛)'라 합니다. 생각이 많아지고 걱정이 쌓이면 잠이 얕아지고 전신 기운도 떨어지기 쉬운 패턴을 보입니다. 수험생처럼 정신적 에너지를 지속적으로 소모하는 분들에게 자주 관찰되는 상태이기도 합니다.
처방으로는 귀비탕(歸脾湯) 가미방을 활용하였습니다. 귀비탕은 심비양허로 인한 수면장애와 기력 저하에 전통적으로 사용되어 온 처방입니다. 여기에 마음을 안정시키고 수면의 질 개선에 도움이 되는 용안육·야교등, 기운을 보충하는 인삼·황기를 함께 구성하였습니다. 아침·저녁 식후에 따뜻하게 복용하시도록 안내해드렸습니다.
복용 후 내원하셨을 때 잠드는 시간이 줄어들었고, 꿈을 덜 꾸며 아침에 일어날 때 피로감이 이전보다 덜하다고 말씀해주셨습니다. 전반적인 기운도 나아졌다고 하셨습니다.
피로가 오래 누적될수록 회복에도 그만큼의 시간과 꾸준함이 필요합니다. 수면의 질이 떨어지거나 원인 모를 피로감이 지속된다면, 가까운 한의원에서 상태를 살펴보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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귀비탕(歸脾湯)은 심비양허(心脾兩虛)로 인한 불면, 건망, 기력 저하 등에 활용되는 대표적인 한방 처방 중 하나입니다.