안녕하세요, 창포경희한의원 장윤호원장입니다.
겨울이 깊어질수록 무릎이나 관절 통증을 호소하시는 분들이 많아집니다. 차가운 날씨에 혈관이 수축되고 혈액순환이 느려지면 관절 주변 조직에도 영향을 미치기 때문입니다. 오늘은 무릎 관절 통증과 함께 부종으로 오랫동안 불편함을 겪으셨던 한 분의 이야기를 나눠보겠습니다.
내원 당시 검사 결과에서 간 수치와 중성지방이 다소 높게 확인되었고, 체중과 부종 수치도 높은 상태였습니다. 수치 자체가 당장 심각한 수준은 아니었지만, 이 상태를 그대로 두면 관절 건강이 서서히 나빠질 수 있습니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 관절 주변에 노폐물이 쌓이고, 쌓인 노폐물이 염증을 더욱 악화시키는 악순환으로 이어지기 때문입니다.
이 분께는 관절 통증 치료에 활용되는 처방을 기본으로 하되, 체질에 맞게 붓기를 완화하는 데 도움이 되는 약재와 무릎을 지지하는 데 도움이 되는 약재를 더하여 처방을 구성하였습니다. 원내 탕전실에서 전통 방식으로 오랜 시간 직접 달여 안전하고 위생적으로 준비하였습니다.
한약을 드시는 동안 식이 관리도 함께 해주시면 더욱 도움이 됩니다. 단맛이 강한 과일, 꿀물이나 주스 같은 달달한 음료, 빵·국수 등 밀가루 음식과 가공식품은 가능한 줄여 주시는 것이 좋습니다. 이런 음식들은 간에 부담을 주고 혈중 지방 수치에도 영향을 미칩니다. 간식으로는 토마토, 방울토마토, 오이처럼 당분이 적은 채소가 좋고, 보리차·녹차·둥굴레차를 드시면 좋습니다. 이 식습관은 한약을 드시지 않는 기간에도 꾸준히 유지해 주시면 좋습니다.
관절 관리는 꾸준함이 핵심입니다. 연복하실수록 효과가 안정적으로 이어지므로, 약이 떨어지기 전에 미리 연락해 주시면 공백 없이 처방을 이어가실 수 있습니다.
관절 통증은 혈액순환을 원활하게 하고 생활 습관을 함께 관리할 때 근본적인 개선이 이루어집니다.