안녕하세요, 창포경희한의원 장윤호원장입니다.
2021년 8월 17일, 최근 들어 아이 체중이 부쩍 늘었다며 걱정하시는 부모님이 아이를 데려오셨습니다. 오늘은 성장기 아이의 체중 관리를 위해 보약에 속열 제거 약재를 가미한 처방 사례를 소개합니다.
소아비만 — 어릴 때 왜 관리가 중요한가
소아기는 지방세포의 수가 결정되는 시기입니다. 이때 지방세포 수가 늘어나면, 성인이 되어서도 비만이 되기 쉬운 체질로 이어질 수 있습니다.
내원하신 아이는 키 백분위 75%, 체중 백분위 100% 수준이었습니다. 비만도 약 18%로, 소아비만 진단 기준인 20%에는 미치지 않는 우량아 상태였습니다. 다만 체중 증가 추세를 감안해 조기에 관리하는 것이 좋겠다고 판단했습니다.
소아비만 진단 기준은 비만도 20% 이상을 초기, 30% 이상을 중등도, 50% 이상을 고도비만으로 봅니다.
처방 구성 원리 — 성장은 살리고, 속열은 내리고
이 아이에게는 성장에 방해가 되지 않는 처방 구성이 최우선이었습니다.
기본은 성장기 아이에게 맞는 보약 처방으로 잡았습니다. 여기에 속열(체내에 쌓인 열감)을 조절하고 체지방 대사를 돕는 약재를 가미했습니다.
한의학에서는 소아 비만 경향을 단순 과식이 아니라, 체내 열이 쌓여 에너지 대사가 치우친 상태로 봅니다. 속열이 있는 아이는 식욕 조절이 어렵고 체지방이 쌓이기 쉽습니다.
성장기 처방의 목표는 체중 감량이 아닙니다. 키 성장을 충분히 지원하면서, 체지방 비율이 지나치게 오르지 않도록 균형을 맞추는 데 있습니다.
식이 지도 방향
처방과 함께 부모님께 식이 방향도 안내드렸습니다.
밀가루·빵·떡·과자 같은 단순탄수화물과 튀긴 음식은 섭취 빈도를 줄이도록 했습니다. 채소와 동물성 불포화지방은 넉넉히, 당류는 최소화하는 방향입니다. 가공하지 않은 천연 재료를 골고루 먹이는 것이 기본입니다.
더 많은 처방 사례는 창포경희한의원 블로그, 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다.
▼ 실제 처방 약재
