안녕하세요, 창포경희한의원 장윤호원장입니다.
얼마 전 체성분 검사 결과를 들고 한 분이 오셨습니다. 수치를 보니 체지방은 이전보다 늘었는데 근육량은 오히려 줄어든 상태였습니다. 직장에서 체력 소모가 많은 환경이 이어지다 보니, 몸이 에너지를 유지하기 위해 근육을 희생시키고 있는 상황이었습니다.
이번 처방의 목표는 크게 세 가지였습니다.
첫째, 피로와 체력을 개선합니다. 몸이 지속적으로 피로하면 근육 합성이 줄고 회복력이 떨어집니다. 에너지가 부족한 상태가 이어지면 몸은 근육을 분해해 연료로 사용합니다. 인삼, 지모, 석고를 중심으로 에너지 순환을 돕고 피로를 줄이는 데 집중했습니다.
둘째, 소화기 담적을 다스립니다. 소화기는 에너지 생산의 가장 중요한 축입니다. 체한 듯한 불쾌감이 지속되면 영양 흡수 자체가 떨어져 전신에 영향을 줍니다. 식사량이 자연스럽게 늘어나는 것이 이 처방의 긍정적인 반응 중 하나입니다.
셋째, 수면의 질을 개선합니다. 자다가 중간에 깨는 증상은 회복을 방해합니다. 복령, 계지, 오미자, 감초를 활용하여 숙면을 도울 수 있도록 처방을 구성했습니다. 깊이 자야 낮의 피로도 줄고 근육 회복에도 유리합니다.
여기에 뉴질랜드산 녹용의 분골 부위만 엄선하여 가미했습니다. 분골은 유효성분이 가장 높은 부위로, 체력 소모가 큰 시기를 든든하게 지지해 줍니다.
원내 탕전실에서 전통 옹기 약탕기로 직접 달였으며, GMP 기준을 통과한 전문 한의약품 한약재만을 사용하였습니다. 피로가 쌓이는 시기일수록 빠짐없이 꾸준히 복용하시는 것이 효과를 높이는 핵심입니다.
피로 관리, 소화기 건강, 수면의 질은 서로 긴밀하게 연결되어 있으며, 이 세 가지가 함께 개선될 때 근육량 유지와 체력 회복에 실질적인 도움이 됩니다.