안녕하세요, 창포경희한의원 장윤호원장입니다.
어느 날 한 분이 저희 한의원을 방문해 주셨습니다. 주된 증상은 식후에 속이 더부룩하고 속쓰림이 반복되는 것이었으며, 아랫배에 가스가 자주 차는 불편함도 동반하고 있었습니다. 거기에 잠들기가 어렵고 자고 나도 피로가 풀리지 않는 불면 증상까지 겹쳐 있었습니다. 특히 최근 3개월 사이 뚜렷한 이유 없이 체중이 빠르게 늘었다고 하셨습니다.
검사를 통해 자율신경 균형 상태를 확인해 보니, 자율신경 기능이 전반적으로 저하되어 있었고 교감신경이 과활성화된 상태였습니다. 몸이 늘 긴장 모드에 머물러 있는 셈입니다. 혈액 검사에서도 간 기능을 나타내는 ALT, AST 수치가 다소 높게 나타났습니다.
한의학에서는 소화기 기능 저하와 수면 장애가 함께 나타날 때, 이 둘을 별개로 보지 않는 경우가 많습니다. 비위(脾胃)의 기운이 약해지면 소화가 원활하지 않아 탁한 기운이 쌓이고, 이것이 마음의 불안과 불면으로 이어질 수 있기 때문입니다. 스트레스와 긴장이 소화기에 영향을 미치고, 소화 문제가 다시 수면을 방해하는 순환이 반복될 수 있습니다.
이 분께는 저하된 소화 기능을 회복하고 마음의 안정을 도울 수 있도록 처방을 구성하였습니다. 식후 더부룩함, 속쓰림, 아랫배 가스 증상을 완화하고, 불안하고 초조한 상태를 가라앉혀 수면의 질이 개선될 수 있도록 하는 방향으로 처방을 드렸습니다. 아침과 저녁, 하루 두 번 식후에 따뜻하게 복용하시도록 안내드렸습니다.
복약 중에는 가공식품과 밀가루, 빵, 면류를 가급적 피하시고, 직접 조리한 음식을 육류와 채소 가리지 않고 균형 있게 드시도록 말씀드렸습니다. 빠짐없이 규칙적으로 복용하시는 것이 무엇보다 중요합니다. 수면과 소화 기능이 함께 회복되어 가며, 몸이 서서히 안정을 찾아가시길 바랍니다.
수면 장애와 소화 불편이 함께 나타난다면, 자율신경계 균형과 소화기 기능을 종합적으로 살펴보는 것이 도움이 됩니다.