안녕하세요, 창포경희한의원 장윤호원장입니다.
오늘은 기력이 부쩍 떨어지고 소화가 잘 안 되어 내원하셨던 한 분의 이야기를 나눠드리려 합니다. 가족분의 권유로 함께 오신 이 분은, 평소 식사는 잘 하시는 편이었는데도 자꾸 피로가 쌓이고 변이 묽게 나오는 증상을 오랫동안 겪고 계셨습니다. "밥은 잘 먹는데 왜 이렇게 힘이 없는지 모르겠어요"라고 하시는 분들이 생각보다 많습니다.
소화기 기능이 저하되면 음식을 잘 드셔도 영양이 몸 구석구석에 제대로 흡수되지 않습니다. 그 결과 기력이 떨어지고, 자연스럽게 면역력도 함께 저하됩니다. 한의학에서는 소화를 주관하는 비위(脾胃)의 기운을 보강하는 것이 기력과 면역력 회복의 핵심이라고 봅니다. 이 분께는 소화기를 다스리고 기운을 보충하는 방향으로 처방을 구성해 드렸으며, 몸 상태에 맞춰 세심하게 조율하였습니다.
대장은 우리 몸에서 면역 활동이 가장 활발하게 이루어지는 장기 중 하나입니다. 면역력이 저하되었을 때 가장 먼저 나타나는 신호 중 하나가 바로 묽은 변, 무른 변입니다. 이 분도 그런 경우였습니다. 빵, 떡, 면류, 과자처럼 밀가루나 쌀가루로 만든 가공식품은 장 면역 기능을 더욱 약화시킬 수 있으니 한약 복용 기간 중에는 가급적 줄이시는 것이 좋습니다. 직접 조리한 음식으로 채소와 단백질을 골고루 드시는 것을 권해 드립니다.
한약은 규칙적으로 빠지지 않고 복용하시는 것이 무엇보다 중요합니다. 바쁜 일상 중에 깜빡하셨더라도, 기억났을 때 바로 드시는 것이 그냥 빠뜨리는 것보다 훨씬 낫습니다. 냉장 보관하신 한약은 전자레인지에 살짝 데워 따뜻하게 드시면 흡수에도 도움이 됩니다. 몸의 회복은 작은 꾸준함에서 시작됩니다.
소화 기능 저하로 기력과 면역력이 함께 떨어질 때에는, 장 건강과 소화기의 연관성을 함께 살펴보는 것이 근본적인 회복의 첫걸음이 됩니다.