안녕하세요, 창포경희한의원 장윤호원장입니다.
오늘은 만성 피로와 식욕 저하로 힘드셨던 한 분의 이야기를 나눠드리려 합니다.
이 분은 평소 혈당이 높은 상태로 지내고 계셨습니다. 혈당이 높을수록 오장육부 전반에 부담이 가고, 그 영향으로 기력이 떨어지며 입맛까지 없어지는 경우가 많습니다. 몸은 무거운데 먹는 것도 잘 되지 않으니, 일상 자체가 참 힘드셨을 것입니다.
한의학적으로 살펴보면, 이런 경우는 기혈이 허한 상태에 소화 기능까지 함께 약해진 경우가 많습니다. 단순히 피로 회복만을 목표로 하기보다, 소화 흡수 기능을 함께 살려야 실질적인 변화를 기대할 수 있습니다.
이 분께는 보익팔진탕 계열의 처방을 드렸습니다. 당삼, 백출, 복령, 당귀, 천궁, 백작약, 황기가 기혈을 보충하고, 사인과 진피는 소화를 도와 식욕이 살아나도록 돕습니다. 기운 없고 입맛이 없는 경우에 자주 활용하는 처방으로, 원내 옹기탕전기로 오랜 시간 정성껏 달여 드렸습니다.
식이 지도도 함께 말씀드렸습니다. 백미 대신 렌틸콩, 병아리콩, 귀리, 현미 등으로 구성한 잡곡밥을 드시도록 안내해 드렸습니다. 혈당을 급격히 올리는 빵, 면, 떡, 과일은 최대한 줄이시도록 권해드렸고, 식사 구성 자체를 바꾸는 것이 혈당 관리에 실질적인 도움이 됩니다.
복용 초기에는 무른 변이나 가벼운 소화 변화가 생길 수 있습니다. 증상이 심하다면 꼭 알려주셔야 하고, 꾸준히 복용하실수록 더 좋은 경과를 기대할 수 있습니다.
만성 피로와 식욕 저하는 한약 복용과 생활 습관 개선을 함께 병행할 때 더 의미 있는 변화를 만들어 나갈 수 있습니다.