수면 장애와 피로가 겹친 갱년기 증후군
진료실에서 자주 뵙는 중년 여성분들의 케이스입니다. 갱년기를 기점으로 수면 패턴이 완전히 무너져 하루 2시간 남짓 주무시는 분들이 많습니다. 야간에 한 번 깨면 다시 잠들지 못하는 수면유지장애를 주로 겪으십니다.
여기에 극심한 피로와 어지럼증, 소화불량이 동반되곤 합니다. 이런 복합적인 증상에 저희 한의원에서는 귀비탕(歸脾湯)을 기본으로 처방합니다. 귀비탕은 예민해진 마음을 안정시키고 소화기를 도와 기혈 생성을 촉진하는 처방입니다.
한의학에서 보는 불면과 현훈의 원인
한의학에서는 이런 증상의 근본 원인을 기력 저하와 혈액 부족(혈허)으로 봅니다. 걱정이 많고 예민한 성향일수록 심장과 비위(소화기)의 에너지가 쉽게 고갈되어 수면과 소화에 문제가 생깁니다.
제가 이 처방을 구성할 때 가장 중점을 둔 부분은 위장 부담 최소화입니다. 평소 소화가 안 되고 자주 체하는 분들도 편안하게 드실 수 있도록 자극이 적고 순한 약재들로만 엄선하여 처방을 구성했습니다.
체액 보충을 위한 경옥고의 병행
일상생활에서 가벼운 운동을 할 때도 남들보다 유독 땀을 많이 흘리는 분들이 계십니다. 땀으로 진액이 과도하게 빠져나가면 피로와 어지럼증이 더욱 심해집니다.
이런 경우 경옥고를 함께 처방하여 부족해진 체액을 채우고 근본적인 체력을 길러줍니다. 아울러 기립성 현훈을 예방하기 위해 앉았다 일어날 때 천천히 움직이시고, 식사는 30번 이상 꼭꼭 씹어 드시기를 당부드렸습니다.
소화기가 약한 분들은 급하게 식사할 경우 위장의 긴장이 심해져 야간 수면에도 악영향을 주기 때문입니다.
같은 불면증과 어지럼증이라도 개인의 소화력과 체질에 따라 약재 구성은 다르게 적용됩니다.