왼쪽 골반이 앞뒤로 함께 아픈 통증은 걸음의 균형을 잡아주는 엉덩이 근육에서 오는 경우가 많습니다. 이번에는 수동 운전과 축구가 겹치며 중둔근과 소둔근, 대퇴근막장근에 근막통증이 생긴 사례였어요. 힘을 내는 큰 근육보다 자세를 붙잡는 작은 근육에서 생긴 통증이라 치료 반응이 좋은 자리입니다.
상담과 검사를 통해 확인한 것
하루 전 축구, 그리고 매일 밟던 클러치
왼쪽 골반이 아프다며 오신 분이었습니다. 전날 축구를 하고 나서 통증이 시작됐다고 했어요. 평소 수동 차량을 몰며 왼발로 클러치를 반복해 밟아온 분이었습니다. 골반 앞쪽과 뒤쪽이 함께 아프고, 움직일 때 간헐적으로 통증이 올라왔어요. 다리로 뻗치는 방사통은 없었습니다.
통증의 자리를 함께 짚다
먼저 허리부터 확인했습니다. 요통은 없었고 척추를 따라 눌러도 아픈 곳이 없었어요. 엎드린 자세와 옆으로 누운 자세에서 아픈 부위를 직접 짚어드렸습니다. 통증은 골반 옆에서 살짝 아래로 내려간 지점에 모여 있었어요. 중둔근과 소둔근, 대퇴근막장근에 압통이 확인됐습니다.
저항을 걸어 확인한 균형근
다리를 가위처럼 벌리게 한 뒤 저항을 걸었습니다. 고관절을 바깥으로 벌리는 동작에서 같은 부위에 통증이 재현됐어요. 이 근육들은 걷거나 설 때 골반이 좌우로 흔들리지 않게 붙잡아 줍니다. 클러치를 반복해 밟는 왼발도 이 균형근을 계속 쓰게 만들어요. 여기에 축구로 순간적인 부하가 더해지며 중둔근·소둔근·대퇴근막장근의 근막통증증후군이 생긴 것으로 봤습니다. 옆으로 누울 때 배기는 느낌이 심하면 대전자 점액낭염을 함께 감별하기로 했어요.
- 압통 촉진 중둔근·소둔근·대퇴근막장근에 압통
- 저항 하 고관절 외전 다리를 벌리는 저항 동작에서 통증 재현
- 허리 촉진 요통·척추 압통 없음, 하지 방사통 없음
치료 계획
긴장된 균형근을 풀고 골반의 정렬을 함께 잡는 방향으로 계획했습니다. 근막통증은 뭉친 근육을 직접 이완시키는 치료가 먼저예요. 골반과 고관절 부위라 틀어진 정렬을 바로잡는 추나를 더하면 회복 속도를 앞당길 수 있습니다. 다만 추나와 충격파는 실손보험 적용 여부를 확인한 뒤 결정하기로 했어요.
- 물리치료 뭉친 균형근의 긴장을 직접 이완
- 추나요법 골반·고관절 정렬을 바로잡아 근육 부하를 덜어줌 (보험 조회 후 결정)
- 체외충격파 반복 부하로 굳은 근막을 자극 (보험 조회 후 결정)
기대 경과
균형근의 통증은 뭉침이 풀리면 비교적 빠르게 가라앉는 편입니다. 움직일 때 간헐적으로 올라오던 통증이 먼저 줄어들 것으로 기대해요. 오래 운전한 뒤 엉덩이가 뻐근하던 느낌도 점차 덜해질 것으로 봅니다. 다리를 벌리거나 딛는 동작에서 통증이 재현되지 않으면 좋아지는 신호로 읽어요. 반대로 옆으로 누울 때 골반 바깥이 계속 배긴다면 점액낭 자극도 함께 살펴야 합니다.
함께 당부드린 관리
같은 자세로 클러치를 오래 밟으면 이 근육에 부하가 쌓입니다. 운전할 때 시트를 왼발이 편하게 닿는 위치로 맞추도록 당부드렸어요. 장거리 운전 중간에 잠깐 내려 골반을 펴 주면 부하를 덜 수 있습니다.
물어보셨던 질문
Q. 예전에 가입한 실손보험인데 추나 치료도 보장되나요?
가입 시기에 따라 추나요법 보장 여부가 달라서 데스크에서 먼저 조회해 드립니다. 보장이 되면 침 치료와 같은 부담으로 함께 진행하고, 어려우면 물리치료 위주로 진행하며 상의드려요.
이 글은 포항 창포경희한의원의 실제 상담 사례를 각색해 정리한 상담례입니다. 특정 환자를 지칭하지 않으며, 같은 증상이라도 진단과 치료는 진찰 후에 결정됩니다.