만성피로와 소화불량을 동반한 수면장애의 처방례
진료실에서 자주 뵙는 중년 여성분의 케이스입니다.
새로운 업무를 시작하며 스트레스와 과로가 심하게 누적된 상태였습니다.
식사 시간이 불규칙해 복부 팽만감이 잦고, 밤에는 잠에 쉽게 들지 못하셨습니다.
한의학에서 보는 원인과 처방 의도
한의학에서는 이런 증상을 비위허약(위장 기능 저하)과 심비양허로 봅니다.
생각이 많고 스트레스가 쌓이면 심장의 기운이 소모되고 위장 운동이 방해를 받습니다.
이를 다스리기 위해 귀비탕 가감방을 기본으로 구성했습니다.
귀비탕은 소화기를 튼튼하게 하고 예민해진 신경을 안정시키는 처방입니다.
저하되었던 대사 기능이 회복되는 과정에서 식욕이 늘어나는 경우가 있습니다.
이때 체중 증가를 걱정하시는 분들이 많습니다.
제가 이 처방을 구성할 때 단순히 식욕을 억제하는 약재는 배제했습니다.
대신 신진대사를 더욱 활발하게 만들어, 섭취한 에너지가 지방 대신 활력으로 쓰이도록 돕는 약재를 보강했습니다.
수면 안정과 복부 냉증을 위한 가감
스트레스로 인한 수면 문제를 다스리기 위해 산조인과 백자인을 넉넉히 넣었습니다.
이 약재들은 긴장된 심신을 이완하여 수면제 없이도 자연스러운 입면을 돕습니다.
장이 차가워 가스가 차는 증상에는 건강과 육계를 더합니다.
복부를 따뜻하게 데워 장의 연동 운동을 돕고 팽만감을 줄이는 목적입니다.
하루 종일 구부정한 자세로 일하신다면 틈틈이 허리를 젖혀주는 스트레칭이 필요합니다. 짧은 시간이라도 누워서 척추의 부담을 덜어주는 휴식이 처방만큼 중요합니다.
같은 만성피로와 소화불량 증상이라도 체질과 스트레스 민감도에 따라 처방은 달라질 수 있습니다.