겉보기엔 건강하지만 밤잠을 설치는 증상
진료실에서 자주 뵙는 노년기 남성분들의 케이스입니다. 겉보기엔 체력이 좋아 매일 1~2시간씩 걷기 운동을 꼬박꼬박 하십니다. 하지만 밤에는 얕은 잠에 시달리며 불면증을 겪는 분들이 많습니다.
여기에 목에 무언가 걸린 듯한 이물감과 발이 시린 수족냉증까지 동반하는 경우가 잦습니다.
한의학에서 보는 원인과 병리
한의학에서는 이를 심비혈허(心脾血虛)와 매핵기(梅核氣)로 봅니다. 꼼꼼하고 예민한 성격 탓에 신경을 많이 쓰면 심장과 뇌로 가는 진액이 쉽게 마릅니다. 스트레스로 기운이 뭉치면 목에 가래 같은 찌꺼기가 맺히는 매핵기 증상이 나타납니다.
매일 이어지는 무리한 운동은 오히려 남아있는 에너지를 바닥까지 고갈시킵니다. 인체의 보일러 역할을 하는 양기가 떨어지니 발끝까지 온기가 닿지 못해 시린 증상이 생기는 것입니다.
처방 의도와 약재 구성
이런 케이스에는 가미 귀비탕을 기본으로 처방을 구성합니다. 귀비탕은 신경을 많이 써서 피로해진 심장과 비위를 달래고 수면을 돕는 한약 처방입니다.
산조인과 원육을 넉넉히 넣어 고갈된 심혈을 채우고 뇌신경을 편안하게 만듭니다. 목의 이물감을 풀어주기 위해 반하와 후박을 더해 꽉 막힌 신경성 찌꺼기를 부드럽게 삭혀냅니다.
바닥난 체력을 끌어올리고 시린 발을 덥히는 것도 중요합니다. 녹용의 분골 부위와 육계를 짝지어 단전의 불씨를 강력하게 지펴 올렸습니다.
생활 속 관리 포인트
운동량이 많다고 무조건 건강해지는 것은 아닙니다. 체력이 방전된 상태에서는 걷기 운동을 30분 이내의 가벼운 산책으로 대폭 줄이는 것이 좋습니다. 수면 전에는 복잡한 생각을 비우고 긴장을 푸는 연습이 필요합니다.
같은 증상이라도 체질과 피로도에 따라 처방 구성은 달라질 수 있습니다.