"공 한 번 딱 쳤는데 옆구리가 욱신", 허벅지까지 걸리던 통증

골프 스윙 한 번에 옆구리가 욱신하고 허벅지까지 걸리는 느낌이 시작됐습니다. 지난주 주사를 맞고도 안 잡히던 통증이었어요. 저는 이걸 요방형근이 좌골신경을 건드린 근육-신경 문제로 봤고, 침과 약침으로 그 근육의 긴장을 풀어 신경 자극을 낮추는 계획을 세웠습니다.

상담과 검사를 통해 확인한 것

골프 스윙 한 번에 시작된 통증

며칠 쉬고 괜찮다 싶어 다시 공을 치신 분이었습니다. 딱 한 번 스윙한 순간 옆구리가 욱신했다고 하셨어요. 그때부터 옆구리 전체가 뻐근하고, 허벅지까지 무언가 걸리는 느낌이 이어졌습니다. 아프다기보다 걸리는 느낌이라는 표현을 여러 번 쓰셨어요.

압통은 요방형근, 당김은 어제부터

엎드리게 한 뒤 옆구리 쪽을 눌러보니 요방형근 자리에서 뚜렷한 압통이 나왔습니다. 허벅지 뒤로 당기는 방사 증상은 어제부터 생겼다고 하셨어요. 통증이 다리로 내려간다는 건 좌골신경을 건드렸다는 신호입니다. 그 신경을 자극할 수 있는 근육이 바로 요방형근이라, 저는 요방형근 증후군을 1차로 봤고 다리 당김은 좌골신경통으로 추정했습니다.

치료 계획

주사를 맞고도 통증이 남았다는 건, 눌린 지점보다 그 위쪽 근육이 계속 신경을 자극하고 있다는 뜻으로 읽었습니다. 그래서 요방형근의 긴장 자체를 침과 약침으로 직접 풀어주기로 했어요. 근육이 느슨해지면 신경을 누르는 힘도 함께 줄어듭니다.

기대 경과

지금은 스윙은커녕 일상 동작에서도 옆구리가 걸립니다. 근육 긴장이 풀리면 먼저 허벅지로 내려가던 당김이 옅어지는 순서로 좋아집니다. 옆구리를 눌렀을 때의 압통이 줄고, 몸을 옆으로 돌릴 때 걸리는 각도가 넓어지는 걸 지표로 봅니다. 다리 당김이 다시 심해지거나 저림으로 바뀌면 신경 쪽을 다시 살펴야 해요.

함께 당부드린 관리

골프처럼 허리를 크게 비트는 동작이 지금 통증의 방아쇠입니다. 증상이 가라앉을 때까지 스윙은 잠시 쉬시라 당부드렸어요. 회전 부담이 빠지는 것만으로도 요방형근이 회복할 여유가 생깁니다.

이 글은 포항 창포경희한의원의 실제 상담 사례를 각색해 정리한 상담례입니다. 특정 환자를 지칭하지 않으며, 같은 증상이라도 진단과 치료는 진찰 후에 결정됩니다.