건강검진 결과에서 혈중지질 수치가 높게 나왔다면
건강검진 결과표를 받아 들고 혈중지질 수치가 정상 범위를 벗어났다는 사실을 확인했을 때, 막막함을 느끼시는 분들이 많습니다. 거기에 쉽게 피로를 느끼고 체력이 예전 같지 않다는 걱정까지 더해지면 일상생활 자체가 부담스럽게 느껴지기도 합니다.
고지혈증(이상지질혈증)은 혈액 내 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 비정상적으로 높아진 상태를 말합니다. 심뇌혈관 질환의 위험 인자로 잘 알려져 있지만, 초기에는 뚜렷한 자각 증상이 없어 검진 결과를 통해 처음 발견되는 경우가 많습니다. 창포경희한의원에서는 이러한 분들에게 한의학적 관점에서 식이 습관 교정과 체질에 맞는 한약 처방을 병행하는 접근법을 적용하고 있습니다.
고지혈증의 한의학적 원인: 탄수화물과 당 대사 부담
혈중지질 개선을 위한 식이요법 원칙
한약 처방: 소화 대사 기능 보강과 체력 회복
원장 코멘트
고지혈증은 단기간에 수치를 바꾸려 하기보다 생활 습관을 꾸준히 교정하는 것이 중요합니다. 특히 탄수화물 조절은 많은 분들이 놓치시는 부분인데, 현미밥과 채소 중심의 식단만 유지해도 혈중지질 수치에 긍정적인 변화를 경험하시는 경우가 많습니다. 식이요법과 한약 치료를 함께 이어 나가시면 혈중지질 개선뿐 아니라 체력 회복에도 도움이 됩니다. 꾸준함이 최고의 치료법입니다.
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고지혈증 한의학적 관리, 핵심 요약
- 밀가루·백미 등 정제 탄수화물을 줄여 당 대사 부담을 낮춥니다.
- 매 끼니 현미밥 한 공기 이내, 나물 반찬 포함 한식을 원칙으로 합니다.
- 트랜스지방(튀김, 마가린)은 피하고, 올리브유·견과류·등 푸른 생선으로 불포화지방산을 보충합니다.
- 주 2회 이상 생선 섭취와 매일 오메가3 복용을 꾸준히 유지합니다.
- 한약 처방으로 소화 대사 기능과 체력을 보강하여 식이요법의 효과를 높입니다.