물만 마셔도 붓고 손발이 찬 이유, 혹시 내 몸이 얼어있나요?

비위허약으로 인한 수족냉증과 대사 저하는 굶는 다이어트로 해결되지 않습니다. 내 몸의 중심 체온을 먼저 올려야 합니다.

살을 빼려는데 왜 자꾸 붓고 배가 아플까요?

위장 기능이 떨어지는 비위허약 상태에서는 신진대사가 저하됩니다. 에너지를 태우지 못해 손발이 차가워지는 수족냉증과 부종이 생깁니다.

억지로 굶거나 무리하게 운동하면 오히려 몸을 상하게 만듭니다. 체온을 높이고 위장을 튼튼하게 만드는 치료가 먼저입니다.

진료실에 오시는 분들 중 억울함을 호소하는 경우가 많아요. 남들보다 적게 먹습니다. 매일 헬스장에서 땀을 빼려 노력합니다.

그런데 체중계 숫자는 요지부동입니다. 오히려 저녁만 되면 종아리가 퉁퉁 붓습니다. 운동 중 갑자기 아랫배가 싸하게 아파 주저앉기도 합니다.

이는 단순한 의지 부족이 아닙니다. 몸의 중심 체온이 떨어져 대사 기능이 멈춘 상태입니다. 한의학에서는 이를 비위허약(脾胃虛弱)이라 부릅니다. 소화기가 차가워져 에너지를 태우지 못하는 몸이 된 것입니다.

위장은 우리 몸의 보일러입니다. 비위허약 상태에서는 보일러가 꺼진 것과 같습니다. 아무리 좋은 음식을 먹어도 에너지로 쓰이지 못합니다.

고스란히 체지방과 노폐물로 쌓입니다. 소화기를 보호하는 따뜻한 약재가 필요합니다. 뱃속이 따뜻해지면 멈춰있던 신진대사가 다시 움직입니다.

심장에서 먼 손발부터 차가워집니다. 혈액 순환이 느려지면 불필요한 수분이 세포 사이에 머뭅니다. 이것이 부종입니다.

아침에 맞던 신발이 저녁에 꽉 끼는 이유입니다. 말초 혈관까지 열을 전달해야 합니다. 순환이 개선되면 붓기가 빠지고 살이 빠질 준비를 마칩니다.

감량보다 중요한 것은 유지입니다. 고기, 두부, 계란 같은 단백질을 매일 챙겨 드세요. 근육이 빠지면 대사량은 더 떨어집니다.

체온이 상승할 때 단백질을 공급하면 탄탄한 몸을 만들 수 있습니다. 무조건 굶는 방식은 결국 요요를 부릅니다.

체중 감량을 위해 내원하시는 분들의 배를 만져봅니다. 유독 아랫배가 얼음장처럼 찬 분들이 많습니다.

이런 분들에게 강한 식욕 억제제만 쓰면 부작용이 큽니다. 불면증이 오거나 위가 쓰려 고생합니다. 저는 먼저 소화기를 편안하게 다독입니다.

갑상선 기능을 보조하고 대사를 끌어올리는 맞춤한약을 처방합니다. 약을 드시고 며칠 뒤 몸에서 열이 나고 손발이 따뜻해졌다고 말씀하십니다.

대사가 살아나고 있다는 좋은 신호입니다. 살을 빼는 과정이 고통스러워서는 안 됩니다. 내 몸의 온도를 1도 올리는 것부터 시작하세요. 건강해져야 살도 잘 빠집니다.

내 몸에 맞는 건강한 체질 개선이 필요하신가요? 포항 창포경희한의원에서 정확한 진단과 맞춤 처방을 도와드립니다.

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