계단 오를 때 시큰한 무릎 안쪽 통증, 관절염이 아니라면?

무릎 안쪽 힘줄에 염증이 생기는 거위발건염(아족부힘줄염)의 원인과 해결책을 살펴봅니다. 엑스레이상 연골에 이상이 없는데도 아프다면 힘줄의 마찰을 의심해야 합니다.

무릎 안쪽 통증의 주요 원인은 거위발건염입니다. 세 개의 근육이 모인 힘줄 부위가 마찰을 일으켜 염증이 생기는 질환입니다. 체력이 방전되고 몸의 진액이 마르면 힘줄이 뻣뻣해져 통증이 심해집니다.

계단을 오르내릴 때 무릎 안쪽이 욱신거린 적이 있으신가요. 덜컥 겁이 나 병원에서 엑스레이를 찍어봅니다. 연골은 멀쩡하다는 이야기를 듣습니다. 다행이긴 한데 통증은 사라지지 않습니다. 파스를 붙여도 그때뿐입니다.

특히 갱년기를 지나는 여성분들이 이런 증상을 많이 겪습니다. 무릎 안쪽이 시큰거리고 뻣뻣해집니다. 얼굴로는 훅훅 열이 오릅니다. 소화도 잘 안 되고 몸은 천근만근 무겁습니다. 무릎 관절의 문제만 따로 떼어놓고 보면 답을 찾기 어렵습니다. 몸 전체의 에너지가 고갈되면서 나타나는 허열 증상과 무릎 통증은 깊게 연결되어 있습니다.

무릎 안쪽 힘줄의 과부하, 거위발건염

우리 무릎 안쪽에는 세 개의 근육이 하나로 모여 붙는 부위가 있습니다. 그 모양이 마치 거위 발처럼 생겼다고 해서 거위발건(아족부)이라고 부릅니다. 이 힘줄과 뼈 사이에는 마찰을 줄여주는 점액낭이라는 주머니가 있습니다. 무릎을 과도하게 사용하거나 잘못된 자세로 걸으면 이 부위에 잦은 마찰이 일어납니다. 결국 힘줄과 점액낭에 염증이 생겨 거위발건염이 발생합니다. 무릎 안쪽을 눌렀을 때 찌릿한 통증이 있다면 의심해 볼 수 있습니다.

진액이 마르고 얼굴로 열이 뜨는 현상

그런데 왜 유독 체력이 떨어질 때 무릎이 더 아플까요. 한의학에서는 이를 진액 부족으로 봅니다. 자동차에 엔진오일이 부족하면 부품끼리 마찰이 심해집니다. 결국 엔진이 과열됩니다. 사람의 몸도 똑같습니다. 과로와 스트레스, 노화로 인해 몸의 진액(윤활유)이 마릅니다. 뻣뻣해진 근육과 힘줄은 작은 움직임에도 쉽게 상처를 입습니다. 동시에 하체에 머물러야 할 기운이 위로 뜹니다. 얼굴은 붉어지고 화끈거리는 허열이 발생합니다. 반대로 무릎 아래는 차갑고 시리게 됩니다.

소화력을 깨우고 윤활유를 채우는 치료

단순히 무릎 통증만 쫓아가서는 안 됩니다. 방전된 체력을 채우는 것이 먼저입니다. 위장이 튼튼해야 영양분을 흡수해 무릎까지 진액을 보낼 수 있습니다. 평소 소화가 안 되고 목에 이물감이 느껴진다면 비위 기능부터 살려야 합니다. 위장 기능이 회복되면 음식을 통해 질 좋은 진액이 만들어집니다. 이렇게 만들어진 진액이 무릎 힘줄에 듬뿍 공급되어야 뻣뻣함이 풀립니다. 얼굴로 뜨는 열을 내리고 하체를 따뜻하게 만드는 상하 기운의 순환도 치료의 핵심입니다.

진료실에서 무릎 통증을 호소하는 환자분들을 봅니다. 상당수가 무릎 퇴행성 관절염으로 지레짐작하고 오십니다. 하지만 촉진을 해보면 관절 자체가 아니라 무릎 안쪽 힘줄 부위인 경우가 아주 많습니다. 전형적인 거위발건염입니다.

이런 환자분들과 대화를 나누다 보면 공통점이 발견됩니다. 최근 들어 부쩍 피곤해하십니다. 얼굴로 열이 확 오르다 식기를 반복합니다. 소화가 예전 같지 않아 밥맛도 없다고 하십니다. 체력이 완전히 바닥난 상태입니다. 엔진오일도 냉각수도 텅 빈 자동차가 억지로 도로를 달리는 셈입니다.

이럴 때는 진통제로 통증만 누르는 것은 한계가 있습니다. 마른 장작에 물을 주듯, 몸속에 진액을 채워 넣어야 합니다. 얼굴로 오르는 헛열을 시원하게 식혀줍니다. 그리고 뻣뻣해진 무릎 힘줄에 기름칠을 듬뿍 해주는 맞춤한약 치료가 꼭 필요합니다. 소화력이 좋아지고 몸이 가벼워지는 느낌이 든다면, 무릎 안쪽 통증도 덩달아 가라앉기 시작할 것입니다. 방전된 에너지를 다시 채우는 시간이 반드시 필요합니다.

• 무릎 안쪽만 누를 때 아프다면 연골 문제가 아닌 거위발건염일 확률이 높습니다.
• 체력이 방전되고 진액이 마르면 무릎의 마찰이 심해지고 얼굴로 허열이 오릅니다.
• 뻣뻣한 힘줄에 윤활유를 채우고 상하 순환을 돕는 근본적인 기력 회복이 중요합니다.

잘 낫지 않는 무릎 안쪽 통증으로 일상이 불편하시다면 포항 창포경희한의원에서 정확한 상태를 점검받아 보세요. 환자분의 체질과 증상에 맞는 치료를 도와드립니다.

포항 창포경희한의원
전화: 054-251-1075
위치: 경북 포항시 북구 새천년대로 1075번길 6
진료시간: 평일 09:00-20:00 (야간진료), 토·공휴일 09:00-14:00

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