무릎은 시큰거리고 얼굴은 화끈거리는 당신을 위한 건강 지침서.
체력이 방전되면서 찾아오는 아족부건염과 허열의 관계를 파헤칩니다.
무릎 통증과 얼굴 열감, 도대체 왜 같이 나타날까요?
우리 몸의 진액이 말라버렸기 때문입니다. 무릎 안쪽 힘줄에 염증이 생기는 아족부건염과 체력 저하로 발생한 허열이 동시에 나타난 상태예요. 억지로 통증만 누르기보다 머리부터 발끝까지 마를 대로 마른 윤활유를 넉넉하게 채워야 합니다.
계단을 오를 때마다 무릎 안쪽이 찌릿하신가요?
진료실에 오시는 중년 환자분들이 자주 호소하는 증상이 있습니다. 걸을 때 무릎 안쪽이 찌릿해서 나도 모르게 절뚝거리게 됩니다. 조금만 피곤해도 얼굴이 붉게 화끈거리고 평소 잘 되던 소화도 멈춘 듯 더부룩하죠. 대부분은 단순한 퇴행성 관절염이나 단순 피로로 착각하고 넘깁니다. 파스를 붙이고 진통제를 먹어봐도 그때뿐입니다. 뼈와 뼈, 근육과 근육 사이를 부드럽게 감싸주던 체액이 완전히 바닥났다는 신호입니다. 몸의 근본적인 에너지가 방전된 상태에서는 겉에 드러난 통증만 쫓아서는 병을 뿌리 뽑기 어렵습니다.
통증과 피로감, 우리 몸에서 어떤 일이 벌어지고 있을까요?
무릎 안쪽의 붉은 경고등, 아족부건염
허벅지 안쪽 근육 세 개가 무릎 아래에 모여 붙는 곳이 있습니다. 모양이 거위 발을 닮았다고 해서 아족부라고 부릅니다. 이 힘줄 부위에 마찰이 쌓이고 쌓여 염증이 생기는 질환이 바로 아족부건염입니다. 무릎 안쪽을 손가락으로 누르면 악 소리가 날 만큼 찌릿한 통증이 발생합니다. 주로 계단을 오르내릴 때나 걸음의 방향을 갑자기 틀 때 아픕니다. 흔히 아는 관절염과 헷갈리기 쉽지만 통증이 나타나는 위치가 명확히 다릅니다.
엔진오일이 바닥난 자동차의 헛돌기
힘줄은 수분이 빠져 뻣뻣해지면 아주 작은 충격에도 쉽게 찢어지고 상합니다. 나이가 들거나 과로가 누적되면 우리 몸속의 진액이 빠르게 줄어듭니다. 자동차 엔진오일이 마르면 부품끼리 긁히면서 뜨거운 열이 나는 원리와 똑같습니다. 무릎 힘줄에는 윤활유가 부족해져 끊임없이 마찰염이 생깁니다. 동시에 갈 곳 잃은 뜨거운 기운은 얼굴로 훅훅 달아오르게 됩니다. 한의학에서는 이를 허열이라고 부릅니다. 체력이 완전히 고갈되면서 나타나는 전형적인 만성피로의 증상입니다.
염증을 끄고 진액을 채우는 맞춤 처방
아픈 무릎에만 주사를 놓는다고 해서 쉽게 낫지 않는 이유가 여기에 있습니다. 얼굴로 솟구치는 헛열을 시원하게 식혀줄 냉각수가 필요합니다. 그리고 뻣뻣하게 굳어버린 무릎 힘줄에 기름칠을 듬뿍 해줘야 합니다. 무엇보다 소화력을 튼튼하게 회복시켜 영양분이 무릎 끝까지 도달하게 만들어야 합니다. 개인의 상태에 맞춘 맞춤한약은 텅 빈 체력을 다시 채우고 전반적인 기력을 끌어올립니다. 목에 무언가 걸린 듯한 이물감이나 수면 불량 같은 동반 증상도 자연스럽게 사라집니다.
장윤호 원장이 진료실에서 전하는 당부
무릎이 아프면 근육을 키우겠다며 억지로 걷기 운동부터 시작하려는 분들이 정말 많습니다. 아족부건염이 한창 진행 중일 때 무리한 걷기는 오히려 힘줄을 갉아먹는 독이 됩니다. 통증이 있는 부위에는 직접 약침을 놓아 급한 불인 염증부터 끕니다. 하지만 진짜 치료는 내 몸의 엔진오일을 넉넉히 채우는 데서 완성됩니다. 억지로 기침을 강하게 하거나 쪼그려 앉아 무릎에 부담을 주는 동작은 당분간 꼭 피하셔야 해요. 아침 식사량을 조금 늘려 위장을 깨우는 것도 좋은 방법입니다. 몸이 가벼워지고 소화가 편해져야 힘줄로 가는 영양분이 풍부해집니다. 내 몸을 쉬게 하고 텅 빈 체력을 보충하는 시간을 가져보세요. 개인마다 회복 속도의 차이는 있지만 꾸준히 관리하면 무릎은 반드시 편안해집니다.
오늘 칼럼 핵심 정리
- 무릎 안쪽이 찌릿한 통증은 관절염이 아닌 아족부건염일 확률이 높습니다.
- 얼굴의 열감과 피로감은 몸의 진액이 부족해서 생기는 허열 증상입니다.
- 관절에 윤활유를 채우고 위로 뜨는 열을 식히는 근본적인 원인 치료가 필요합니다.
방전된 체력과 낫지 않는 무릎 통증으로 하루하루 고생하고 계신가요? 포항 창포경희한의원에서 정확한 통증의 원인을 찾고 건강을 되찾아 드립니다. 예약 및 상담 054-251-1075. 경북 포항시 북구 새천년대로 1075번길 6에 위치하고 있습니다. 평일 저녁 8시까지 야간진료를 시행합니다. 토요일과 공휴일은 오후 2시까지 진료합니다.
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