무릎 안쪽이 찌릿하고 얼굴은 화끈거리나요?

무릎 안쪽 힘줄에 염증이 생기는 거위발건염은 체력 저하와 허열이 겹칠 때 쉽게 낫지 않습니다.

걷기만 해도 무릎 안쪽이 시큰거립니다. 위로 오르는 열감에 쉽게 지치기도 하죠. 쉬어도 낫지 않는 무릎 통증, 원인은 단순한 관절 문제가 아닐 수 있습니다.

거위발건염은 무릎 안쪽 힘줄의 과사용으로 발생하는 염증입니다. 체력이 떨어져 진액이 마르면 힘줄이 뻣뻣해집니다.

동시에 몸의 남은 열이 위로 떠올라 안면 홍조와 피로를 유발합니다. 몸의 윤활유를 채워야 힘줄 염증도 가라앉습니다.

진료실을 찾는 중년 여성 환자분들은 무릎 안쪽 통증을 자주 호소합니다. 계단을 오를 때나 바닥에서 일어설 때 특히 아파하십니다. 흥미로운 점은 이분들 중 상당수가 얼굴로 열이 달아오르고 소화가 잘 안 된다고 말씀하신다는 겁니다. 목에 무언가 걸린 듯한 이물감을 느끼기도 하죠.

이것은 단순한 타박상이나 관절염이 아닙니다. 몸 전체의 에너지가 고갈되었다는 신호입니다. 자동차로 치면 엔진오일과 냉각수가 바닥난 상태입니다. 엔진이 과열되니 위로는 허열이 오릅니다. 관절에는 윤활유가 없어 뻑뻑해지고 마찰이 심해집니다.

무릎을 굽힐 때 쓰이는 세 갈래의 힘줄

무릎 안쪽 뼈 아래에는 허벅지에서 내려오는 세 개의 근육이 모입니다. 그 모양이 거위 발을 닮아 거위발건(아족부건)이라고 부릅니다. 이 힘줄과 뼈 사이에는 마찰을 줄여주는 얇은 주머니인 점액낭이 있습니다.

무리한 걷기나 잘못된 걸음걸이는 이곳에 잦은 마찰을 일으킵니다. 햄스트링이 뻣뻣할 때도 무리가 갑니다. 결국 점액낭에 염증이 생겨 붓고 찌릿한 통증이 발생합니다. 이것이 바로 거위발건염입니다.

체력 저하와 허열이 힘줄에 미치는 영향

한의학에서는 만성적인 체력 저하와 피로를 진액이 마른 상태로 봅니다. 몸의 수분과 영양이 고갈된 것입니다. 진액이 부족하면 근육과 힘줄에 영양 공급이 끊깁니다.

뻣뻣해진 힘줄은 작은 충격에도 쉽게 손상됩니다. 동시에 부족한 진액 탓에 제어되지 못한 열이 얼굴로 뜹니다. 이를 허열(虛熱)이라고 합니다. 무릎 힘줄의 염증과 안면 열감이 갱년기 전후로 동시에 나타나는 이유입니다.

구조적 염증 치료와 전신 기력 회복의 병행

겉으로 드러난 무릎 염증만 치료해서는 자꾸 재발합니다. 소화력을 끌어올려 영양 흡수를 돕는 것이 먼저입니다. 위장이 튼튼해져야 섭취한 음식이 근육과 힘줄로 갑니다.

비위 기능이 안정되면 진액을 보충하여 허열을 내립니다. 전반적인 활력이 돌아오면 뻣뻣했던 힘줄이 부드러워집니다. 조직의 회복 속도도 눈에 띄게 빨라집니다.

포항에서 진료하다 보면, 아픈 무릎을 이끌고 억지로 걷기 운동을 계속하는 분들을 자주 만납니다. 체중을 줄이겠다며 무리하게 산을 오르기도 하십니다. 거위발건염 진단을 받았다면 무릎에 하중이 실리는 운동을 당분간 멈춰야 합니다.

지금은 방전된 체력을 다시 채우는 시기입니다. 억지로 기침을 강하게 하거나 무거운 것을 번쩍 드는 행동도 피하세요. 관절 주변의 압력을 높여 통증을 악화시킬 수 있습니다.

아침 식사량을 조금씩 늘려 소화기를 깨우고 충분한 휴식을 취하세요. 뻣뻣한 힘줄에 기름칠을 듬뿍 해주는 맞춤한약 복용과 침 치료를 병행하면 몸이 한결 가벼워집니다. 억지로 움직이지 말고 몸이 보내는 피로의 신호에 귀 기울여야 할 때입니다.

• 무릎 안쪽 통증은 거위발건 점액낭의 염증일 확률이 높습니다.
• 몸의 진액이 마르면 힘줄이 뻣뻣해지고 안면 상열감이 동반됩니다.
• 휴식과 함께 소화력을 깨우고 진액을 보충해야 재발을 막습니다.

낫지 않는 무릎 안쪽 통증과 원인 모를 상열감으로 고생하고 계신가요? 포항 창포경희한의원은 한방재활의학과 전문의를 포함한 2인 협진 체제로 근본적인 원인을 살핍니다. 편안한 시간에 예약 후 방문해 주세요.

관련 질환 및 치료법

• 퇴행성 무릎 관절염의 단계별 관리법
• 갱년기 상열감과 다한증을 다스리는 맞춤한약
• 만성 통증을 줄여주는 한방재활치료의 원리