무릎 안쪽이 찌릿, 거위발건염이 보내는 경고

걸을 때마다 무릎 안쪽 뼈 부근이 욱신거리시나요? 거위발건염(아족부건염)은 무리한 사용과 체력 방전으로 힘줄이 뻣뻣해졌다는 몸의 신호입니다.

무릎 안쪽 뼈에 붙은 세 갈래 힘줄에 염증이 생긴 상태를 거위발건염이라고 부릅니다. 이 부위의 모양이 거위 발을 닮아 붙여진 이름입니다. 반복적인 마찰과 체력 저하로 몸의 진액이 마르면서 발생하기 쉽습니다. 아픈 부위의 염증을 가라앉히는 동시에 뻣뻣해진 힘줄에 영양을 채워야 낫습니다.

진료실에 오시는 환자분들 중 무릎 통증과 함께 다른 증상을 겪는 분들이 꽤 많습니다. 무릎은 뻣뻣하고 아픈데, 얼굴로는 열이 확 오르고 평소 소화도 잘 안 된다고 하십니다. 통증 부위는 무릎인데 왜 전신 증상이 나타날까요?

한의학에서는 이런 상태를 '진액 부족'과 '허열'로 봅니다. 자동차로 치면 엔진오일과 냉각수가 모두 말라버린 상태와 같습니다. 몸을 식혀줄 냉각수가 없으니 위쪽으로는 헛열이 뻗칩니다. 윤활유 역할을 하는 진액이 부족하니 무릎 관절과 힘줄은 삐걱거리며 쉽게 염증이 생기는 겁니다. 겉으로 드러난 증상은 다를지라도 그 뿌리는 연결되어 있습니다.

계단 내려갈 때 찌릿한 안쪽 통증

무릎 관절염과 헷갈리기 쉽지만 통증 부위가 분명 다릅니다. 무릎 관절염은 무릎 전체가 시큰거리는 경우가 많습니다. 반면 거위발건염은 무릎 안쪽에서 약 5cm 아래 튀어나온 뼈 부위를 누를 때 심한 통증이 느껴집니다. 특히 계단을 내려갈 때나 방향을 갑자기 바꿀 때 안쪽이 찌릿하게 아픕니다.

마찰과 과로가 만든 힘줄 염증

무릎을 굽히고 펴는 동작을 무리하게 반복할 때 염증이 잘 생깁니다. 평소 운동을 안 하다가 갑자기 무리한 걷기나 등산을 했을 때 발생하기 쉽습니다. 체중이 많이 나가거나 다리 정렬이 바르지 않아도 무릎 안쪽 힘줄에 무리가 갑니다. 여기에 평소 체력까지 방전된 상태라면 힘줄의 자체 회복력이 떨어져 통증이 오래갑니다.

뻣뻣한 힘줄에 기름칠을 하는 치료

아픈 무릎만 들여다봐서는 잘 낫지 않습니다. 침과 약침 치료를 통해 무릎 주변의 긴장된 근육을 풀고 국소 부위의 염증을 줄입니다. 여기에 환자의 체질에 맞춘 맞춤한약을 더해 방전된 체력을 다시 채워줍니다. 부족한 진액을 보충하여 뻣뻣한 힘줄을 부드럽게 윤활해 줍니다. 텅 빈 기운을 더하고 안면부로 오르는 허열 증상을 가라앉혀 전신의 균형을 맞춥니다.

억지로 움직이지 말고 무릎 쉬어주기

통증이 있다면 무릎에 체중이 실리는 동작은 당분간 피해야 합니다. 아픈데도 참고 걷기 운동을 계속하면 힘줄 파열로 이어질 수 있습니다. 양반다리를 하거나 쪼그려 앉는 자세도 무릎 안쪽 힘줄을 강하게 자극합니다. 통증이 가라앉을 때까지는 무릎을 푹 쉬게 해 주세요. 허벅지 근육을 가볍게 늘려주는 스트레칭 정도만 하는 것이 좋습니다.

포항 창포경희한의원 진료실에서 무릎 환자분들을 뵈면 겉으로는 관절 통증만 호소하십니다. 하지만 진맥을 해보면 몸 전체의 기력이 뚝 떨어져 있는 경우가 정말 많습니다. 아픈 곳은 무릎 안쪽 힘줄이지만, 근본적인 원인은 몸의 진액이 고갈된 탓입니다.

푹 쉬어도 계속 피곤하고 입맛도 없다면 무릎 통증 치료만으로는 한계가 옵니다. 마른 장작에 불이 잘 붙는 이치와 같습니다. 진액이 바싹 마른 몸은 염증도 쉽게 생기고 낫지도 않습니다. 국소 부위의 염증을 끄는 치료와 함께 몸 전체의 체력을 채우는 과정을 꼭 병행해야 합니다. 그래야 소화력도 좋아지고 활력도 되찾으면서 지긋지긋한 무릎 통증에서 벗어날 수 있습니다. 통증 너머 환자분의 몸 전체를 살피는 이유입니다.

• 거위발건염은 무릎 안쪽 힘줄에 무리가 가 염증이 생긴 질환입니다.
• 관절 마찰 외에도 진액 부족과 전신 체력 저하가 주요 원인입니다.
• 염증 치료와 함께 맞춤한약으로 힘줄에 영양을 공급해야 재발을 막습니다.

오래가는 무릎 통증, 이제 몸 전체의 밸런스를 살필 때입니다. 포항 창포경희한의원(054-251-1075)으로 문의해 주세요. 평일 저녁 8시까지 야간 진료하며, 토요일과 공휴일은 오후 2시까지 진료합니다.

관련 질환 및 치료

• 퇴행성 슬관절염
• 슬개건염 (무릎 앞쪽 통증)
• 만성피로증후군과 허열 증상

창포경희한의원 치료법

• 통증을 줄이는 약침 치료
• 전신 기력을 돕는 맞춤한약
• 관절 가동 범위를 넓히는 추나요법