계단만 오르면 무릎 안쪽이 시큰! 혹시 나도 거위발건염?

무릎 안쪽 특정 부위에서 느껴지는 통증은 허벅지 근육 힘줄의 문제, 즉 거위발건염일 수 있습니다. 퇴행성 관절염과는 다른 질환입니다.

거위발건염은 무릎 안쪽에서 약간 아래, 정강이뼈 상단에 붙는 3개의 힘줄(봉공근, 박근, 반건양근)에 염증이 생긴 질환입니다. 이 힘줄 다발의 모양이 마치 거위발 같다고 해서 이런 이름이 붙었죠. 걷거나 계단을 오르내릴 때 시큰거리는 통증을 유발하는 것이 주된 특징입니다.

등산을 즐기던 50대 주부 A씨는 어느 날부터인가 산을 내려올 때마다 무릎 안쪽이 콕콕 쑤시기 시작했습니다. 처음에는 '나이가 들어서 그러려니' 하고 대수롭지 않게 넘겼죠. 하지만 통증은 점점 심해져 아파트 계단을 오를 때도 시큰거렸고, 밤에는 욱신거려 잠을 설치기까지 했습니다.

A씨처럼 많은 분들이 무릎 통증이 생기면 막연히 관절염을 떠올립니다. 하지만 만져보면 아픈 부위가 명확하고, 특히 무릎 안쪽 특정 지점에 통증이 집중된다면 힘줄 문제인 거위발건염일 가능성이 매우 높습니다. 단순한 노화나 근육통이 아닐 수 있다는 이야기입니다.

거위발건염, 누가 잘 걸리나요?

거위발건염은 주로 무릎을 반복적으로 사용하거나 갑작스러운 부담이 가해졌을 때 발생합니다. 마라톤이나 자전거처럼 다리를 구부리고 펴는 동작을 반복하는 운동선수에게 흔하죠. 하지만 일반인에게도 얼마든지 생길 수 있습니다.

특히 허벅지 뒤쪽 햄스트링 근육이 뻣뻣한 경우, 골반이 틀어진 경우, 또는 무리한 다이어트로 근력이 약해진 상태에서 갑자기 운동량을 늘렸을 때 힘줄에 과부하가 걸리기 쉽습니다. 포항 시민들처럼 등산이나 해안길 걷기를 즐기는 분들도 충분한 스트레칭 없이 무리하면 거위발건염이 찾아올 수 있습니다.

단순 염증이 아닌 '허열(虛熱)'의 문제

한의학에서는 통증을 볼 때 아픈 부위만 보지 않습니다. 몸 전체의 상태를 함께 살피죠. 진료실에서 거위발건염 환자분들을 보면, 무릎 통증과 함께 얼굴이 쉽게 붉어지고 열이 오르는 ‘허열’ 증상이나 만성 피로, 소화 불량을 함께 호소하는 경우가 많습니다.

이는 우리 몸의 진액(津液)과 혈(血)이 부족해져 생긴 문제입니다. 자동차에 엔진오일과 냉각수가 부족하면 엔진이 과열되듯, 우리 몸도 기운과 영양이 부족하면 불필요한 열이 위로 뜨게 됩니다. 이 허열은 얼굴을 달아오르게 하고, 정작 영양이 필요한 무릎 힘줄은 건조하고 뻣뻣하게 만들어 통증을 악화시키는 원인이 됩니다.

힘줄을 촉촉하게, 기력을 보충하는 한방 치료

따라서 거위발건염의 한방 치료는 단순히 염증을 가라앉히는 데 그치지 않습니다. 침과 약침 치료로 무릎 주변의 기혈 순환을 도와 통증을 직접 제어합니다. 동시에 환자 개개인의 몸 상태에 맞는 맞춤 한약을 통해 근본 원인을 해결하는 데 집중합니다.

맞춤 한약은 부족해진 진액과 혈을 보충하여 힘줄을 촉촉하게 만들어줍니다. 또한 위로 떠오른 허열을 식히고 전반적인 기력을 끌어올려 몸이 스스로 회복할 수 있는 힘을 길러주죠. 통증 완화는 물론, 재발을 방지하는 효과까지 기대할 수 있습니다.

“진료실에서 무릎 안쪽 통증을 호소하는 분들을 자주 뵙습니다. 많은 분들이 ‘퇴행성 관절염이 시작됐나 봐요’라며 걱정하시지만, 실제로 이학적 검사를 해보면 힘줄 문제인 거위발건염인 경우가 정말 많습니다. 특히 폐경 전후의 여성분들은 호르몬 변화와 맞물려 진액이 부족해지면서 허열이 뜨고, 관절과 힘줄이 약해져 통증이 생기기 쉽습니다.

무릎이 아프다고 무조건 쉬기만 하는 것이 능사는 아닙니다. 통증의 정확한 원인을 찾는 것이 우선이죠. 단순히 소염진통제에 의존하기보다, 내 몸의 어떤 불균형이 이 통증을 만들었는지 돌아볼 필요가 있습니다. 몸 전체의 기력이 방전된 상태에서는 아무리 좋은 치료를 해도 회복이 더딜 수밖에 없습니다. 몸의 기력을 채우고 순환을 바로잡는 것이야말로 지긋지긋한 무릎 통증에서 벗어나는 지름길입니다.”

• 무릎 안쪽, 정강이뼈 위쪽의 특정 부위를 눌렀을 때 아프다면 거위발건염일 가능성이 높습니다.
• 단순한 무릎의 과사용뿐 아니라, 체력 저하와 몸의 불균형으로 인한 '허열(虛熱)'이 통증의 근본 원인일 수 있습니다.
• 한방 치료는 통증 완화와 함께, 맞춤 한약으로 몸의 균형을 바로잡아 힘줄을 강화하고 재발을 막는 데 중점을 둡니다.

지긋지긋한 무릎 안쪽 통증, 원인을 알면 길이 보입니다. 포항 창포경희한의원에서 통증의 근본 원인을 찾아 해결하세요. 2인의 한의사가 당신의 몸 상태를 꼼꼼히 살피고 회복을 돕겠습니다.

• 전화 상담 및 예약: 054-251-1075
• 주소: 경북 포항시 북구 새천년대로 1075번길 6
• 진료 시간: 평일 오전 9시 ~ 저녁 8시 (야간진료), 토요일·공휴일 오전 9시 ~ 오후 2시

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