계단을 오를 때 무릎 안쪽이 찌릿한가요? 중년의 불청객 거위발건염

무릎 안쪽 힘줄에 염증이 생겨 통증을 유발하는 거위발건염(아족부힘줄염)입니다. 갱년기 열감과 겹쳐 몸과 마음이 모두 지치는 시기입니다.

무릎 안쪽 통증의 원인은 거위발건염(아족부힘줄염)입니다. 뼈와 근육을 이어주는 힘줄에 염증이 생기는 질환입니다. 나이가 들면서 관절의 윤활유가 마르고 진액이 고갈될 때 자주 발생합니다.

무릎이 아파 검사를 받으면 연골은 괜찮다는 말을 자주 듣습니다. 그런데 계단을 내려갈 때마다 무릎 안쪽이 시큰거립니다. 밤이 되면 얼굴로 훅훅 열이 오릅니다. 소화도 잘 안 되고 몸이 무겁습니다. 한의학에서는 이를 진액 고갈로 봅니다. 자동차 엔진오일이 마른 것과 같습니다. 냉각수가 부족하니 얼굴로 허열이 뜹니다. 엔진오일이 마르니 무릎 힘줄이 뻣뻣해집니다. 이 두 가지 증상은 뿌리가 같습니다. 방전된 체력을 다시 채워야 무릎도 편안해집니다.

근육과 힘줄의 수분 감소

나이가 들면 몸속 수분이 줄어듭니다. 근육과 힘줄도 마찬가지입니다. 물기가 빠진 고무줄은 쉽게 끊어집니다. 무릎 안쪽 힘줄인 아족부 힘줄도 탄력을 잃습니다. 계단을 오르내릴 때 가해지는 작은 충격도 버티지 못합니다. 미세한 손상이 반복됩니다. 결국 염증이 생기고 붓습니다. 이것이 거위발건염입니다. 무릎을 구부릴 때마다 찌릿한 통증이 발생합니다. 밤에 누워있을 때 욱신거리는 느낌이 심해지기도 합니다. 관절 주변에 충분한 진액을 공급해야 힘줄이 부드러워집니다.

허열이 관절에 미치는 영향

우리 몸의 진액은 자동차의 냉각수와 같습니다. 냉각수가 마르면 엔진이 과열됩니다. 사람의 몸도 진액이 부족하면 가짜 열이 발생합니다. 이를 허열이라고 합니다. 열은 위로 오르는 성질이 있습니다. 그래서 얼굴은 붉어지고 화끈거립니다. 반면 하체는 차가워지고 건조해집니다. 무릎 관절로 가는 영양 공급이 뚝 떨어집니다. 뼈와 뼈 사이의 윤활액이 마릅니다. 염증이 생겨도 스스로 회복할 힘이 부족해집니다. 갱년기에 무릎 통증이 더 심해지는 이유가 바로 이 때문입니다.

소화력과 근골격계의 관계

한의학에서는 비위가 근육을 다스린다고 봅니다. 비위는 소화기를 말합니다. 소화가 잘 되어야 영양분이 근육으로 전달됩니다. 소화력이 떨어지면 근육과 힘줄이 약해집니다. 거위발건염 회복이 늦어지는 원인이 됩니다. 통증이 있으면 입맛도 떨어집니다. 아침을 굶는 일이 잦아집니다. 몸에 에너지가 들어오지 않으니 체력은 계속 바닥을 칩니다. 악순환의 고리를 끊어야 합니다. 아침 식사량을 조금씩 늘리는 연습이 필요합니다. 부드러운 죽이나 따뜻한 국물부터 시작해 보세요.

목의 이물감과 스트레스

몸이 아프면 마음도 지칩니다. 짜증이 늘고 스트레스가 쌓입니다. 기가 제대로 흐르지 못하고 가슴에 뭉칩니다. 목에 무언가 걸린 듯한 답답함이 생깁니다. 삼켜도 넘어가지 않고 뱉어도 나오지 않습니다. 매핵기라는 증상입니다. 가래를 뱉으려고 억지로 기침을 하는 분들이 많습니다. 목 점막에 상처만 납니다. 기혈의 순환을 도와 뭉친 기운을 풀어주어야 합니다. 몸의 열을 식히고 긴장을 이완시키는 치료가 병행되어야 매핵기 증상도 함께 사라집니다.

진료실에서 무릎 안쪽 통증을 호소하는 환자분들을 매일 뵙습니다. 파스를 붙이고 진통제를 먹어도 그때뿐이라고 하십니다. 연골 주사를 맞아도 차도가 없다고 답답해하십니다. 원인은 무릎 연골이 아니라 힘줄에 있기 때문입니다. 거위발건염은 단순히 무릎만 치료해서는 안 됩니다. 방전된 체력을 다시 채우는 시기가 필요합니다. 우리 몸의 근본적인 에너지를 끌어올려야 합니다.

저는 환자분들께 무릎 힘줄에 기름칠을 듬뿍 해주는 맞춤한약 치료를 권합니다. 메마른 땅에 물을 대주듯 몸속 진액을 보충합니다. 얼굴로 오르는 헛열을 식혀줍니다. 몸의 열이 가라앉고 소화가 편해지면 뻣뻣했던 무릎도 한결 부드러워집니다. 아침에 일어날 때 몸이 가벼워지는 것을 느끼시면 좋은 호전 반응입니다.

무릎에 부담을 주는 자세는 피해야 합니다. 방바닥에 쪼그려 앉거나 양반다리를 하는 습관은 무릎 안쪽 힘줄을 팽팽하게 당깁니다. 의자 생활을 하시는 것이 좋습니다. 억지로 걷기 운동을 하기보다는 푹 쉬면서 체력을 회복하세요. 침과 약침으로 염증을 줄이고 추나 치료로 관절의 정렬을 바로잡습니다. 모든 치료 결과는 개인차가 있습니다. 꾸준히 내원하며 관리하는 것이 관절 건강을 지키는 지름길입니다.

• 거위발건염(아족부힘줄염)은 무릎 안쪽 힘줄에 생기는 염증입니다.
• 진액이 마르면 얼굴로 허열이 오르고 관절은 뻣뻣해집니다.
• 소화력을 회복하고 전신의 기력을 채우는 근본 치료가 필요합니다.

방전된 체력과 뻣뻣한 무릎으로 고생하고 계신가요? 포항 창포경희한의원에서 정확한 진단과 치료를 받아보세요. 2인 한의사가 세심하게 진료합니다. 침, 추나, 약침 등 증상에 맞는 맞춤 치료를 진행합니다.

전화 예약: 054-251-1075
위치: 경북 포항시 북구 새천년대로 1075번길 6
진료시간: 평일 09:00-20:00 (야간진료), 토·공휴일 09:00-14:00

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