무릎 안쪽 통증과 시도 때도 없이 오르는 열감, 몸의 진액이 말라가는 신호입니다.
걷기 힘들 정도로 무릎 안쪽이 아픈가요. 툭하면 얼굴이 붉어지고 땀이 납니다. 갱년기를 지나는 중년에게 자주 나타나는 아족부힘줄염과 허열 증상입니다.
아족부힘줄염과 허열, 왜 발생할까요?
아족부힘줄염은 무릎 안쪽을 지나는 힘줄에 마찰이 누적되어 염증이 생긴 질환입니다. 체내 윤활유 역할을 하는 진액이 마르면 힘줄이 뻣뻣해집니다. 동시에 열을 식히지 못해 얼굴로 가짜 열인 허열이 치솟게 됩니다.
푹 쉬어도 무릎 통증이 가시지 않나요?
계단을 오르내릴 때 무릎 안쪽이 찌릿합니다. 처음에는 조금 무리해서 그런 줄 압니다. 파스를 붙이고 며칠 쉬어보지만 통증은 여전합니다. 밤이 되면 다리가 쑤시고 잠을 설치기 일쑤입니다.
엎친 데 덮친 격으로 얼굴은 수시로 화끈거립니다. 입맛도 떨어지고 밥을 먹어도 소화가 잘 안 됩니다. 목에는 무언가 걸린 듯한 이물감마저 느껴집니다. 아침에 눈을 뜨면 몸 전체가 방전된 느낌을 받습니다.
진료실에서 자주 마주하는 중년 여성 환자들의 공통된 이야기입니다. 무릎 관절만 상한 것이 아닙니다. 몸속 수분과 영양이 바닥났다는 강력한 신호입니다. 염증이 생긴 부위만 치료해서는 잘 낫지 않는 이유가 여기에 있습니다.
무릎 안쪽 통증과 얼굴 열감, 왜 같이 나타날까요?
무릎을 굽히는 밧줄, 아족부힘줄
우리 무릎 안쪽에는 세 개의 근육이 모이는 곳이 있습니다. 거위 발 모양을 닮았다고 해서 거위발건, 혹은 아족부라고 부릅니다. 무릎을 굽히고 안으로 회전시키는 역할을 합니다.
걷거나 계단을 오를 때 쉴 새 없이 쓰이는 부위입니다. 이 힘줄에 마찰이 누적되면 염증이 발생합니다. 이것이 바로 아족부힘줄염입니다. 뼈나 연골의 손상이 아니라 힘줄의 피로 누적이 원인입니다.
말라버린 엔진오일, 뻣뻣해진 힘줄
기계가 부드럽게 돌아가려면 윤활유가 필요합니다. 사람의 몸도 마찬가지입니다. 한의학에서는 우리 몸을 적셔주는 영양 물질을 진액이라고 부릅니다. 나이가 들거나 과로를 거듭하면 몸속 진액이 줄어듭니다.
마치 엔진오일이 마른 자동차와 같습니다. 힘줄과 인대가 수분을 잃고 뻣뻣해집니다. 유연성이 떨어지니 작은 충격에도 쉽게 상처를 입고 염증이 생깁니다. 무릎에 체중이 실리는 동작을 피하고 부담을 줄여야 합니다.
냉각수 부족으로 솟구치는 가짜 열
진액은 몸의 열을 식혀주는 냉각수 역할도 담당합니다. 냉각수가 부족해지면 엔진이 과열됩니다. 몸도 똑같이 반응합니다. 아래를 적셔주지 못한 열이 위로 치솟습니다.
얼굴이 화끈거리고 가슴이 답답해집니다. 이를 허열이라고 합니다. 진짜 체온이 오르는 것이 아니라 수분 부족으로 인한 가짜 열입니다. 목에 가래가 낀 듯 답답한 매핵기 증상 역시 진액이 말라 기관지 점막이 건조해졌기 때문입니다.
소화력이 살아야 진액이 채워집니다
바닥난 진액을 채우려면 잘 먹고 잘 소화시켜야 합니다. 소화기가 약하면 아무리 좋은 음식을 먹어도 영양분으로 흡수되지 못합니다. 아침 식사를 거르지 않고 조금씩 늘려가는 습관이 필요합니다.
소화력이 회복되어야 우리 몸은 다시 에너지를 만들어냅니다. 이렇게 생성된 진액이 뻣뻣해진 무릎 힘줄에 영양을 공급합니다. 위로 뜨는 허열을 가라앉히고 전신의 활력을 되찾는 바탕이 됩니다.
장윤호 원장의 진료실 기록
아족부힘줄염은 통증 부위만 집중해서 치료하면 잘 낫지 않는 경우가 많습니다. 물리치료를 받고 진통제를 먹어도 그때뿐이라고 호소하는 분들이 많습니다. 근본적인 원인이 몸속 깊은 곳에 있기 때문입니다. 나무의 뿌리가 말라가는데 잎사귀에만 물을 뿌리는 격입니다.
진액을 채워 힘줄에 기름칠을 듬뿍 해줘야 합니다. 동시에 위로 뜨는 열을 식혀 엔진의 온도를 낮춰야 합니다. 이럴 때 체질에 맞는 맞춤한약이 큰 도움이 됩니다. 염증만 억제하는 약이 아닙니다. 몸이 스스로 회복할 수 있는 환경을 만듭니다.
억지로 헛기침을 하거나 무릎에 쪼그려 앉는 동작은 피하세요. 지금은 방전된 체력을 다시 채우는 시기입니다. 개인의 소화력과 체질에 따라 회복 속도는 다를 수 있습니다. 조급해하지 말고 몸의 소리에 귀를 기울여 보시기 바랍니다.
핵심 정리
- 아족부힘줄염은 무릎 안쪽 힘줄이 뻣뻣해지고 염증이 생기는 질환입니다.
- 체내 진액이 마르면 힘줄이 약해지고 얼굴로 허열이 오르게 됩니다.
- 소화력을 회복하고 영양을 채워 힘줄의 유연성을 되찾는 것이 우선입니다.
무릎 안쪽 통증과 원인 모를 열감으로 고생하고 계신가요. 포항 창포경희한의원에서 정확한 몸 상태를 확인해 보세요. 두 명의 한의사가 꼼꼼하게 살피고 진단합니다. 전화 054-251-1075로 문의해 주세요. 평일은 저녁 8시까지 야간 진료를 합니다. 토요일과 공휴일은 오후 2시까지 문을 엽니다. 포항시 북구 새천년대로에 위치하고 있습니다. 편안하게 내원해 주세요.
함께 읽으면 좋은 글
관련 질환
- 슬개건염
- 퇴행성 관절염
- 갱년기 증후군
관련 치료법
- 맞춤한약
- 침 치료
- 봉침 및 약침
추천 칼럼
- 무릎 통증, 진통제 먹기 전 알아야 할 사실
- 만성 소화불량이 관절 통증을 유발하는 이유