계단 오를 때 무릎 안쪽이 찌릿한가요. 자꾸 얼굴로 열이 오르고 피곤하다면 단순한 관절염이 아닙니다. 내 몸의 윤활유가 말라버린 거위발건염의 신호입니다.
무릎 통증과 얼굴 열감, 대체 무슨 관계가 있나요?
거위발건염은 무릎 안쪽 뼈에 붙은 세 갈래의 힘줄에 염증이 생기는 질환입니다. 한의학에서는 몸속 진액이 부족해지면 힘줄이 뻣뻣해져 무릎 마찰이 심해진다고 봅니다. 이때 식지 못한 헛열이 위로 떠올라 안면 홍조나 목 이물감을 함께 유발합니다.
왜 평지만 걸어도 무릎 안쪽이 욱신거릴까요?
중년을 지나며 부쩍 무릎이 아프다는 분들이 많습니다. 평소처럼 걸었을 뿐인데 무릎 안쪽이 붓고 화끈거립니다. 파스를 붙여도 그때뿐입니다. 밤이 되면 다리가 무겁고 얼굴로는 훅 하고 열이 달아오릅니다.
소화도 예전 같지 않습니다. 목에 무언가 걸린 듯 답답해 자꾸 헛기침을 하게 됩니다. 이런 증상들이 한꺼번에 겹친다면 연골이 닳은 관절염이 아닐 확률이 높습니다. 무릎 안쪽 뼈에 다발처럼 붙은 힘줄 부위, 즉 아족부(거위발건)에 무리가 갔을 때 흔히 나타나는 전형적인 패턴입니다.
뻣뻣한 힘줄과 열 오르는 몸, 어떻게 고쳐야 할까요?
자동차 엔진오일처럼 말라버린 진액
우리 몸의 근육과 힘줄은 고무줄처럼 탄력이 있어야 합니다. 과로하거나 나이가 들면 몸속 수분과 영양분, 즉 진액이 마릅니다. 자동차 엔진오일이 부족하면 쇳덩이 부품이 서로 긁히며 망가집니다. 윤활유가 부족한 상태에서 관절을 구부리고 펴니 힘줄이 뼈와 계속 마찰을 일으킵니다. 거위발건염은 바로 이 물리적 마찰로 인해 발생한 염증입니다. 통증을 없애려면 뻣뻣해진 힘줄에 다시 기름칠을 듬뿍 해주는 과정이 꼭 필요합니다.
위로 치솟는 헛열, 허열 다스리기
진액은 몸의 열을 식혀주는 냉각수 역할도 맡고 있습니다. 냉각수가 부족해지면 기계 엔진이 과열됩니다. 사람의 몸도 똑같습니다. 속은 비어있고 차가운데 겉으로만 뜨거운 열이 뜨는 현상을 허열이라고 부릅니다. 다리와 무릎은 시리고 아픈데 얼굴은 붉어집니다. 땀이 쏟아지기도 합니다. 이 열기가 호흡기 점막까지 말려 목에 가래가 낀 듯한 이물감을 만듭니다. 무릎 염증을 가라앉히려면 이 들뜬 허열부터 차분하게 내려주어야 합니다.
속을 편하게 채우는 에너지 충전
소화력이 떨어지면 아무리 좋은 음식을 먹어도 영양분을 흡수하지 못합니다. 기력이 바닥을 치니 찢어진 힘줄을 스스로 회복할 에너지가 안 만들어집니다. 이때 무리해서 걷기 운동을 하면 무릎에 치명적인 부담만 더해집니다. 밥맛을 살리고 아침 식사량을 조금씩 늘려가는 것이 좋습니다. 위장 기능이 튼튼해져야 몸 전체에 활력이 돌고 힘줄의 상처도 빠르게 아뭅니다. 방전된 체력의 배터리를 다시 채우는 것이 진정한 의미의 회복입니다.
진료실에서 장윤호 원장이 전하는 한마디
진료실에서 거위발건염 환자분들을 뵙게 되면 무릎 하나만 아프다고 하시는 분은 거의 없습니다. 대부분 오랜 시간 만성 피로를 달고 살아오셨습니다. 밤에 잠을 푹 자지 못하고 늘 소화가 잘 안 된다고 호소하십니다. 이런 분들의 무릎에만 침을 놓고 물리치료를 하면 회복이 아주 더디게 흘러갑니다.
저는 이럴 때 나무의 잎사귀보다 뿌리를 먼저 봅니다. 잎이 쪼그라들고 마른다고 잎사귀에만 물을 뿌려서는 나무를 살릴 수 없습니다. 뿌리에 충분한 영양을 주고 흙을 촉촉하게 골라주어야 합니다. 맞춤한약은 마르고 지친 힘줄에 영양을 공급하고 위로 들뜬 열을 식혀주는 깊은 처방입니다. 소화가 편해지고 밥맛이 돌기 시작하면 무릎 통증은 자연스레 옅어집니다. 너무 조급해하지 마세요. 몸 전체의 무너진 균형을 맞추는 것이 결국 가장 빠른 치료법입니다.
무릎 안쪽 통증, 세 가지만 기억하세요
- 무릎 안쪽이 붓고 찌릿한 통증은 힘줄에 무리가 간 거위발건염 신호입니다.
- 힘줄의 마찰을 줄이려면 메마른 몸속 진액을 충분히 채워주어야 합니다.
- 안면 열감과 위장 장애를 함께 다스려야 무릎 염증도 빠르게 가라앉습니다.
무릎 안쪽 통증이 오래가고 몸 전체가 무겁다면 참지 마세요. 포항 창포경희한의원(054-251-1075)에서 가뿐하고 편안한 걸음을 되찾아 드립니다. 평일 오전 9시부터 오후 8시 야간진료까지 언제든 열려 있습니다. 토요일과 공휴일은 오후 2시까지 진료합니다.
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