무릎 안쪽 찌릿한 아족부건염, 왜 피곤하면 더 아플까요?
아족부건염은 무릎 안쪽 힘줄에 무리가 가면서 발생합니다. 걷거나 계단을 오를 때 시큰한 통증이 느껴집니다. 뻣뻣해진 무릎과 바닥난 체력 사이의 관계를 짚어봅니다.
무릎 안쪽 통증, 정확히 어디가 아픈 건가요?
무릎 안쪽에서 4~5cm 아래 부위를 누르면 통증이 발생합니다. 허벅지 근육 세 갈래가 모여 뼈에 붙는 자리입니다. 이 힘줄 부위에 마찰이 누적되어 염증이 생기는 질환을 아족부건염이라고 부릅니다.
푹 쉬었는데도 왜 무릎은 계속 뻣뻣할까요?
걷기를 즐기다 무릎 통증이 생기는 경우가 많습니다. 파스를 붙이고 쉬어도 뻣뻣함이 가시지 않아요. 이상하게도 무릎만 아픈 게 아닙니다. 소화도 잘 안 됩니다. 오후만 되면 얼굴로 후끈하게 열이 오릅니다. 체력이 완전히 방전된 느낌을 받습니다. 자동차로 치면 엔진오일과 냉각수가 바닥난 상태와 비슷해요. 관절을 감싸는 윤활유가 부족해집니다. 움직일 때마다 힘줄이 더 뻑뻑하게 마찰을 일으킵니다. 피로가 쌓일수록 통증이 잘 낫지 않는 이유입니다.
아족부건염과 몸의 피로는 어떤 관계가 있나요?
바짝 마른 힘줄과 마찰
우리 몸의 힘줄은 부드러운 체액으로 덮여 있습니다. 체력이 떨어지면 이 윤활 물질이 줄어듭니다. 무릎을 굽히고 펼 때 뼈와 힘줄이 거칠게 부딪힙니다. 계단을 내려가거나 방향을 틀 때 안쪽 무릎이 시큰거립니다. 억지로 운동을 강행하면 힘줄 미세 파열로 이어집니다.
위로 솟구치는 허열의 문제
에너지가 고갈되면 우리 몸은 비상사태를 겪습니다. 몸을 식히는 음기가 부족해집니다. 억눌려 있던 열이 위로 솟구칩니다. 이를 한의학에서는 허열이라고 부릅니다. 오후가 되면 얼굴이 붉어집니다. 목에 무언가 걸린 듯한 이물감이 생깁니다. 무릎은 차가운데 상체로는 열이 몰리는 불균형 상태가 됩니다.
멈춰버린 위장 엔진
만성 통증은 소화기를 위축시킵니다. 아침에 일어나도 입맛이 없습니다. 영양분이 제대로 흡수되지 않습니다. 손상된 무릎 힘줄을 재생할 재료가 턱없이 부족해집니다. 통증이 피로를 부르고 피로가 회복력을 떨어뜨립니다. 위장의 움직임을 살려야 무릎으로 영양이 향합니다.
채우고 식히는 근본 치료
단순히 무릎 통증만 쫓아서는 재발을 막기 어렵습니다. 뻣뻣해진 힘줄에 윤활유를 채워야 합니다. 상체로 몰린 헛열을 시원하게 식히는 과정이 필요해요. 환자의 소화력을 고려한 맞춤한약 처방이 관절의 자생력을 높입니다. 체력이 차오르면서 무릎 통증도 함께 잦아듭니다.
장윤호 원장이 전하는 한마디
진료실에서 아족부건염 환자분들을 뵈면 십중팔구 많이 지쳐있습니다. 밤에 무릎이 쑤셔서 잠을 설치는 분들이 많아요. 낮에는 피곤해서 멍한 상태가 반복됩니다. 무릎이 아프다고 무릎만 들여다보면 치료가 더딥니다. 몸의 진액이 말라버린 상태에서는 힘줄이 쉽게 부드러워지지 않아요. 방전된 체력을 채우는 것이 우선입니다. 위장의 기운을 살려 영양 흡수를 도와야 합니다. 얼굴로 달아오르는 열감이 가라앉아야 염증도 잡힙니다. 아침 식사가 맛있어질 때쯤 뻣뻣했던 무릎도 한결 부드러워집니다. 억지로 통증을 참으며 걷지 마세요. 내 몸의 에너지 상태를 먼저 점검해야 할 때입니다. (치료 결과는 환자의 상태와 체질에 따라 개인차가 있습니다.)
아족부건염 치료 핵심 요약
- 아족부건염은 무릎 안쪽 힘줄의 마찰로 인한 염증성 질환입니다.
- 체력이 고갈되고 체액이 마르면 힘줄이 뻣뻣해져 통증이 악화합니다.
- 상체로 오르는 허열을 식히고 소화력을 살려야 관절 회복이 빠릅니다.
무릎 안쪽의 찌릿한 통증, 방치하지 마세요. 몸의 피로와 관절의 염증을 함께 다스려야 회복이 시작됩니다. 포항 창포경희한의원은 평일 저녁 8시까지 야간 진료를 시행합니다. 토요일과 공휴일에도 오후 2시까지 문을 엽니다. 편안한 시간에 내원하셔서 현재 상태를 점검받아 보세요. 예약 문의는 054-251-1075로 연락해주시면 친절하게 안내해 드립니다.
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