계단을 내려갈 때 무릎 안쪽이 찌릿하다면? 아족부 건염의 진짜 원인

무릎 안쪽 힘줄에 염증이 생기는 아족부 건염. 체력이 떨어지고 진액이 마르면 회복이 멈춥니다.

아족부 건염은 무릎 안쪽 근육이 모이는 곳에 염증이 생기는 질환입니다. 단순한 과사용을 넘어 몸의 윤활유가 마르면 발생합니다. 기력이 떨어지면 힘줄이 유연성을 잃어 통증이 쉽게 낫지 않습니다.

진료실에 무릎 안쪽을 부여잡고 오시는 분들이 많아요. 걷거나 계단을 내려갈 때 찌릿한 통증을 호소하시죠. 엑스레이를 찍어봐도 뼈에는 큰 이상이 없다고 합니다. 물리치료를 받고 파스를 붙여도 통증은 쉽게 가라앉지 않아요.

이런 경우 아족부 건염을 의심해 봐야 합니다. 특히 몸이 피곤하고 얼굴로 열이 오르는 분들은 힘줄 회복이 유독 더딥니다. 단순한 관절 문제가 아니라 몸 전체의 기운이 떨어져서 생기는 결과입니다.

거위 발을 닮은 무릎 안쪽 힘줄

우리 무릎 안쪽에는 허벅지에서 내려오는 세 개의 근육이 붙어 있습니다. 그 모양이 거위 발을 닮아 거위발건염이라고도 불러요. 무릎을 굽히고 펼 때 다리가 안쪽으로 무너지는 것을 막아주는 중요한 역할을 합니다.

무리하게 걷거나 갑자기 체중이 늘면 이곳에 마찰이 생깁니다. 마찰이 반복되면 염증이 발생합니다. 주로 중년 여성이나 무릎을 자주 굽혔다 펴는 분들에게 흔하게 나타납니다.

자동차 엔진오일이 마른 것과 같아요

자동차에 엔진오일이 부족하면 부품끼리 긁히고 열이 납니다. 사람의 몸도 똑같아요. 체력이 방전되고 진액이 마르면 힘줄은 유연성을 잃습니다. 수분이 빠진 고무줄처럼 뻣뻣해집니다.

이 상태에서 무릎을 계속 쓰면 힘줄에 미세한 손상이 누적됩니다. 뻣뻣한 고무줄을 억지로 당기면 끊어지기 쉬운 것과 같은 이치입니다. 힘줄 자체의 탄력을 회복시켜야 염증이 가라앉습니다.

위로 뜨는 허열이 무릎 회복을 방해합니다

몸의 기운이 떨어지면 위로는 열이 뜨고 아래는 차가워집니다. 이를 한의학에서는 허열이라고 합니다. 얼굴은 후끈거리고 목에는 이물감이 느껴집니다.

반대로 다리 쪽으로는 영양 공급이 제대로 안 됩니다. 엔진의 냉각수가 부족해 열을 식히지 못하는 상황입니다. 열을 내리고 무릎으로 가는 영양을 채워야 아족부 건염이 낫습니다. 소화력이 떨어지면 영양 흡수가 안 되어 회복이 더 늦어집니다.

진료를 하다 보면 무릎 치료만 고집하시는 분들이 있어요. 무릎 안쪽 통증이 몇 달째 낫지 않는다면 몸 전체를 봐야 합니다. 갱년기가 겹치거나 소화력이 떨어진 분들은 무릎 회복 속도가 현저히 느립니다. 통증 부위에 침과 약침을 놓아 굳은 근육을 풀어주는 것은 기본입니다.

동시에 부족한 진액을 채워야 합니다. 얼굴로 오르는 헛열을 식혀야 하체로 맑은 피가 갑니다. 뻣뻣해진 무릎 힘줄에 기름칠을 듬뿍 해주는 맞춤한약이 큰 도움이 됩니다. 소화가 잘 되고 몸이 가벼워지면 무릎 통증도 자연스럽게 줄어드는 것을 자주 봅니다. 아침 식사량을 조금 늘리고 무릎에 체중이 실리는 동작은 피하는 것이 좋습니다.

• 무릎 안쪽 찌릿한 통증은 힘줄 염증인 아족부 건염일 가능성이 높습니다.
• 진액이 마르고 기력이 떨어지면 힘줄이 뻣뻣해져 통증이 오래갑니다.
• 무릎 치료와 함께 허열을 내리고 윤활유를 채우는 맞춤한약 치료가 필요합니다.

낫지 않는 무릎 안쪽 통증, 침과 맞춤한약으로 힘줄의 탄력을 되찾으세요.
포항 창포경희한의원
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위치: 경북 포항시 북구 새천년대로 1075번길 6
진료시간: 평일 09:00 - 20:00 (야간진료), 토·공휴일 09:00 - 14:00

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