무릎 안쪽 찌릿한 통증, 잘 낫지 않는 거위발건염의 진짜 이유

거위발건염은 무릎 내측의 힘줄이 붓고 염증이 생기는 질환입니다. 퇴행성 관절염으로 오해하기 쉬운 대표적인 무릎 통증 원인입니다.

무릎 안쪽 아래 뼈가 약간 튀어나온 부위를 눌렀을 때 아프다면 거위발건염을 의심해야 해요. 뼈나 연골이 닳은 것이 아닙니다. 근육과 힘줄이 뼈에 달라붙는 자리에 마찰이 생겨 염증이 발생한 상태입니다.

건강을 챙기려고 걷기 운동을 시작한 분들이 진료실을 자주 찾습니다. 무릎 안쪽이 욱신거려 관절염인 줄 알고 크게 걱정하십니다. 막상 엑스레이를 찍어보면 뼈에는 아무런 이상이 없다는 말을 듣곤 하죠.

계단을 오르내릴 때 유독 찌릿한 통증이 심해집니다. 통증 부위를 만져보면 무릎 안쪽 아래가 볼록하게 부어있거나 열감이 느껴지기도 해요. 허벅지 뒤쪽과 안쪽에서 내려오는 세 갈래의 근육 힘줄이 뼈에 붙는 모양이 거위 발을 닮았습니다. 그래서 거위발건염이라는 이름이 붙었죠.

주로 무릎을 굽히고 펴는 동작을 무리하게 반복할 때 발생합니다. 허벅지 근육이 뻣뻣해진 상태에서 걸으면 힘줄과 뼈가 계속 마찰하면서 미세한 손상이 쌓이게 됩니다.

바싹 마른 힘줄과 윤활유 부족

무릎 힘줄의 움직임은 자동차 부품의 원리와 비슷합니다. 관절 주변에 윤활유 역할을 하는 진액이 충분해야 뼈와 힘줄이 부드럽게 미끄러집니다. 나이가 들거나 과로를 하면 몸속의 진액이 빠르게 마릅니다. 윤활유가 마른 기계가 삐걱대듯 힘줄이 뻣뻣해집니다. 작은 마찰에도 쉽게 상처가 나고 염증이 잘 가라앉지 않게 됩니다.

위로 솟구치는 열과 차가운 하체

체력이 심하게 방전되면 몸의 온도 조절 시스템이 고장 납니다. 얼굴로는 훅훅 헛열이 오르고 다리 쪽은 오히려 차가워집니다. 한의학에서는 이런 상태를 상열하한이라고 부릅니다. 하체로 내려가야 할 기운이 위로 쏠리면 무릎 주변의 혈류 순환이 나빠집니다. 상처를 치유할 영양분과 산소가 무릎까지 도달하지 못해 만성 통증으로 굳어집니다.

소화력 저하와 근육의 약화

위장 기능이 튼튼해야 우리가 먹은 음식이 근육과 힘줄을 기르는 에너지로 쓰입니다. 소화가 안 되고 늘 더부룩하면 영양 흡수 효율이 뚝 떨어집니다. 에너지가 부족해지면 허벅지 근육이 얇아지고 힘을 잃게 됩니다. 근육이 무릎 관절을 단단하게 잡아주지 못하니 걸을 때마다 힘줄에 가해지는 충격이 커질 수밖에 없습니다.

진료실에서 환자분들과 대화를 나누다 보면 무릎 통증 한 가지만 호소하는 경우는 무척 드뭅니다. 소화가 꽉 막힌 듯 안 되거나 목에 무언가 걸린 듯한 이물감을 함께 느끼는 분들이 많아요. 체력이 바닥나고 스트레스가 쌓이면 몸 전체의 기운이 뭉치고 밸런스가 무너집니다.

당장 아픈 무릎에만 집중하면 병의 뿌리가 뽑히지 않습니다. 몸이라는 자동차에 엔진오일과 냉각수를 넉넉히 채워주는 과정이 필요합니다. 위로 뜨는 헛열을 식히고 하체를 따뜻하게 순환시키는 맞춤한약 치료가 도움이 됩니다.

뻣뻣해진 무릎 힘줄에 영양을 듬뿍 공급하면 걷는 것이 다시 가벼워집니다. 평소 무릎에 부담을 주는 쪼그려 앉는 자세를 피하세요. 아침 식사를 거르지 않고 챙겨 드시며 위장을 편안하게 살리는 것도 무릎 회복을 돕는 훌륭한 방법입니다.

• 무릎 안쪽 통증은 연골 손상보다 힘줄에 염증이 생기는 거위발건염일 확률이 높습니다.
• 몸속 진액이 마르고 하체 순환이 떨어지면 힘줄의 회복력도 함께 저하됩니다.
• 전신의 방전된 기력을 채우고 소화력을 높여야 무릎 염증이 뿌리 뽑힙니다.

잘 낫지 않는 무릎 통증으로 일상의 활력을 잃으셨나요? 내 몸의 상태를 정확히 살피는 치료가 필요합니다. 포항 창포경희한의원은 평일 저녁 8시까지 야간 진료를 합니다. 토요일과 공휴일은 오후 2시까지 진료하니 편하게 예약해 주세요. (예약 문의: 054-251-1075)

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