밤마다 붓고 쑤시는 몸, 육아 피로가 만든 특발성 부종과 근막통증증후군일까요?

얕은 수면과 만성 피로는 체내 순환을 방해하여 전신 부종과 고질적인 근육통을 유발합니다.

아이를 돌보느라 정작 내 몸이 망가지는 줄 모르는 엄마들이 진료실에 참 많이 오십니다.

푹 자지 못하면 왜 몸이 붓고 아픈가요?

수면 부족은 자율신경계 균형을 무너뜨려 기혈 순환을 정체시킵니다.

노폐물이 배출되지 못하면 특발성 부종이 발생하고, 긴장된 근육에 어혈이 쌓이면 근막통증증후군으로 이어집니다.

증상에 맞는 맞춤한약과 침 치료는 이 통증과 부기의 악순환 고리를 끊어냅니다.

육아와 집안일로 하루 종일 쉴 틈이 없습니다. 밤에는 아이가 깰까 봐 선잠을 잡니다. 아침에 일어나면 손가락 마디마디가 붓고 묵직합니다. 목과 어깨는 돌덩이처럼 굳어있고 허리는 삐끗한 듯 아픕니다.

흔한 피로라고 넘기기 쉽습니다. 파스를 붙이고 진통제를 먹어도 그때뿐입니다. 몸속 순환 시스템이 고장 났기 때문입니다.

억지로 통증만 누르는 치료로는 한계가 뚜렷합니다. 피로 물질이 쌓이고 배출되지 않는 근본적인 이유를 찾아야 합니다.

특별한 질환이 없는데도 몸이 붓는 것을 특발성 부종이라고 부릅니다. 만성적인 스트레스와 수면 부족이 주된 원인입니다.

체액이 조직 사이에 머물며 빠져나가지 못합니다. 아침에는 얼굴이 붓고 저녁에는 다리가 퉁퉁 붓습니다. 장운동 기능까지 떨어져 속이 더부룩하고 잔변감이 생깁니다.

근육이 지속적으로 긴장하면 혈류 공급이 줄어듭니다. 산소가 부족해진 근육에는 통증 유발 물질이 쌓입니다. 한의학에서는 이를 어혈이라고 부릅니다.

목과 어깨, 허리 주변에 딱딱한 띠가 만져집니다. 누르면 심한 통증이 느껴지는 근막통증증후군으로 발전합니다. 근육이 굳어있어 작은 충격에도 쉽게 허리를 삐끗하게 됩니다.

아무리 좋은 치료를 받아도 푹 자지 못하면 몸은 회복되지 않습니다. 얕은 수면은 교감신경을 흥분시켜 근육 긴장을 유발합니다.

치료의 핵심은 스스로 깊은 잠에 빠질 수 있는 환경을 만들어주는 것입니다. 긴장된 심신을 안정시키고 뇌를 쉬게 해야 합니다. 침 치료와 추나요법으로 굳은 근육을 물리적으로 풀어주는 것도 큰 도움이 됩니다.

진료실에서 뵙는 많은 어머니들은 본인 통증보다 아이 걱정이 먼저입니다. "잠깐 아픈 거겠지" 하며 참다가 병을 키워 오시는 경우가 참 많습니다. 목이 안 돌아가거나 허리를 펴지 못할 때쯤 한의원을 찾으십니다.

침대에 누워 침을 맞으시며 그제야 짧은 단잠에 빠지는 모습을 보면 마음이 무겁습니다. 부종과 근육통은 내 몸이 보내는 SOS 구조 신호입니다. 단순히 뭉친 근육만 푼다고 해결되지 않습니다.

밤새 얕은 잠을 자며 긴장했던 신경을 안정시켜야 합니다. 막힌 장의 움직임을 도와 독소를 빼내야 부기가 가라앉습니다.

포항 창포경희한의원에서는 환자분의 수면 패턴, 소화 상태, 통증의 양상을 꼼꼼히 살핍니다. 내 몸의 순환을 되살려 가벼운 아침을 맞이하실 수 있도록 돕겠습니다. 엄마가 덜 아프고 건강해야 아이도 행복하게 돌볼 수 있습니다.

육아와 일상에 지쳐 무거워진 몸, 더 이상 방치하지 마세요. 포항 창포경희한의원 장윤호, 최효정 원장이 세심하게 진료합니다.

평일 밤 8시까지 야간진료를 시행합니다. 토요일과 공휴일에도 오후 2시까지 문을 엽니다. 궁금한 점이 있다면 054-251-1075로 편하게 연락 주세요.