육아 피로로 퉁퉁 붓고 아픈 몸, 원인은 무엇일까요?

수면 부족과 과로가 쌓여 생긴 전신 순환장애와 부종입니다. 아이 돌보느라 내 몸 챙길 여유가 없는 엄마들의 통증을 깊이 들여다봅니다.

피로가 누적되면 몸속 기혈 순환이 막힙니다. 노폐물과 수분이 배출되지 못해 전신 부종과 근막통증증후군을 유발합니다. 얕은 수면은 피로를 가중시켜 통증의 악순환을 만듭니다.

며칠 전 30대 여성 환자분이 진료실을 찾으셨어요. 밤새 아이가 깰까 봐 선잠을 주무셨죠. 아침마다 얼굴과 손발이 퉁퉁 붓는다고 하셨어요. 목과 어깨는 늘 무겁고, 최근에는 허리까지 삐끗해 고생 중이셨습니다.

병원 검사상 큰 이상은 없었지만 온몸이 아프다고 호소하셨어요. 전형적인 만성 피로증후군과 순환장애 증상입니다. 피로가 쌓이면서 몸속 노폐물이 제때 빠져나가지 못한 결과입니다.

어혈과 근육 긴장이 만드는 통증

근육이 오랫동안 긴장하면 혈액 흐름이 나빠집니다. 이 과정에서 어혈이라는 미세한 찌꺼기가 생겨납니다. 어혈은 목과 어깨의 뻐근함을 유발하는 주범입니다. 교통사고나 가볍게 삐끗한 타박상 이후 통증이 오래가는 것도 이 때문입니다. 뻣뻣해진 근육은 척추에 부담을 주어 요추 염좌 같은 허리 통증으로 이어집니다.

노폐물 축적으로 인한 전신 부종

기혈 순환이 막히면 체액 대사도 정체됩니다. 불필요한 수분과 독소가 소변이나 땀으로 배출되지 못합니다. 이 수분이 조직 사이에 머물며 전신 부종을 일으킵니다. 아침에 반지가 꽉 끼거나 신발이 작게 느껴지는 이유입니다. 붓기가 오래 방치되면 몸이 무거워지고 활동량이 줄어듭니다.

자율신경 불균형과 수면장애

만성적인 통증과 피로는 교감신경을 자극합니다. 밤이 되어도 뇌가 깨어있는 상태를 유지합니다. 피곤해도 깊이 잠들지 못하고 자꾸 뒤척이게 됩니다. 수면장애는 장운동까지 둔화시켜 잔변감이나 불규칙한 배변을 유발합니다. 회복할 시간을 잃어버린 몸은 매일 더 지쳐갑니다.

진료실에서 육아에 지친 어머님들을 자주 뵙습니다. '시간이 지나면 나아지겠지' 하며 통증을 참는 분들이 많아 안타깝습니다. 뼈나 관절의 뚜렷한 손상이 없더라도 몸의 기능은 무너질 수 있습니다. 한의학에서는 통증의 원인을 순환이 막힌 곳에서 찾습니다.

어혈을 풀고 기혈을 돌게 하는 맞춤한약 처방이 필요한 이유입니다. 체내 순환이 개선되면 소변과 대변 활동이 편안해집니다. 자연스럽게 붓기가 빠지고 수면의 질이 올라갑니다. 몸이 가벼워져야 아이를 안아줄 든든한 힘도 다시 생겨납니다. 최효정 원장님과 함께 환자분의 건강한 일상 회복을 돕고 있습니다.

• 육아와 과로로 인한 피로는 전신 기혈 순환을 방해합니다.
• 순환 장애는 어혈을 만들어 목, 어깨, 허리의 만성 통증을 유발합니다.
• 체내 노폐물 배출을 돕고 수면을 개선하는 근본 치료가 필요합니다.

이유 없는 붓기와 만성 통증으로 힘드시다면 창포경희한의원을 찾아주세요. 2인의 한의사가 꼼꼼하게 진단하고 치료합니다. 경북 포항시 북구 새천년대로 1075번길 6에 위치해 있습니다. 평일 오전 9시부터 오후 8시까지 야간진료를 시행합니다. 토요일과 공휴일은 오전 9시부터 오후 2시까지 진료합니다. 예약 및 상담은 054-251-1075로 문의해 주세요.

관련 질환

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• 경추 근막통증증후군
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관련 치료법

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