자고 일어나도 퉁퉁 붓고 쑤시는 몸, 혹시 순환 장애 때문일까요?

만성적인 부종과 뻐근한 근육통은 체내 순환을 막는 어혈이 원인일 수 있습니다.

부종과 근육통이 동시에 나타난다면 단순한 피로 누적이 아닙니다. 어혈성 부종을 강하게 의심해야 합니다. 체내에 쌓인 어혈과 노폐물이 기혈 순환을 방해하기 때문입니다. 막힌 기운을 뚫어주는 침 치료와 순환을 돕는 맞춤한약 처방이 필요합니다.

진료실을 찾는 3040 여성 환자분들은 비슷한 고충을 털어놓습니다. 밤낮 없는 육아와 직장 생활로 몸이 녹초가 됩니다. 아침에 눈을 뜨면 손가락이 뻣뻣하고 얼굴이 푸석하게 붓습니다. 목과 어깨는 늘 돌덩이처럼 뭉쳐 있습니다.

가벼운 마사지나 파스로는 그때뿐입니다. 과거에 겪은 가벼운 교통사고나 무거운 물건을 들다 허리를 삐끗한 경험이 발단이 되곤 합니다. 근육의 미세한 손상이 회복되지 못하고 굳어집니다. 통증이 신경을 자극하고 순환을 가로막습니다. 얕은 잠이 반복되면 피로 물질이 배출되지 못해 악순환의 늪에 빠집니다.

어혈이 만드는 만성 부종

우리 몸의 순환은 강물과 같습니다. 물길이 막히면 물이 고이고 썩습니다. 사고나 타박상, 잦은 염좌는 근육과 혈관에 미세한 출혈을 일으킵니다. 이때 생긴 비정상적인 혈액 찌꺼기를 어혈이라고 부릅니다. 어혈이 혈관 주변에 머물면 정상적인 체액의 흐름을 방해합니다. 불필요한 수분이 세포 사이에 정체되면서 어혈성 부종이 발생합니다. 살이 찐 것이 아니라 몸이 붓는 것입니다.

근육 긴장과 근막통증증후군

순환이 떨어지면 근육으로 가는 산소와 영양분 공급이 줄어듭니다. 목과 어깨, 허리 주변의 근육이 뻣뻣하게 굳습니다. 딱딱하게 뭉친 부위를 누르면 심한 통증이 느껴집니다. 이를 근막통증증후군이라고 합니다. 근육이 수축된 상태로 굳어지면 그 사이를 지나는 신경과 혈관을 압박합니다. 순환 장애가 통증을 만들고, 통증이 다시 순환을 막는 셈입니다. 굳은 근육을 부드럽게 이완시키는 치료가 먼저입니다.

수면 부족이 부르는 악순환

수면은 몸을 수리하는 골든타임입니다. 깊은 잠에 빠질 때 손상된 조직을 재생하는 호르몬이 분비됩니다. 아이를 돌보느라 밤잠을 설치거나 통증 때문에 수시로 깬다면 회복 과정이 멈춥니다. 피로 물질인 젖산이 근육에 계속 쌓입니다. 장의 움직임도 둔해집니다. 배변 활동이 불규칙해지고 잔변감이 남습니다. 장에 쌓인 독소는 다시 혈액을 타고 돌아 부종을 악화시킵니다.

일상에서 실천하는 순환 관리법

체내 순환을 돕기 위해서는 일상 속 작은 습관이 중요합니다. 아침에 일어나서 마시는 미지근한 물 한 잔은 장 운동을 깨워줍니다. 틈틈이 목과 어깨를 늘려주는 스트레칭은 굳은 근육을 풀어줍니다. 잠자리에 들기 전 가벼운 온욕은 체온을 높여줍니다. 굳어있던 혈관이 확장되면서 노폐물 배출이 원활해집니다. 수면의 질을 높이는 데에도 큰 도움이 됩니다.

다이어트를 결심하고 진료실에 오시는 분들이 많습니다. 진찰을 해보면 체지방보다 붓기가 문제인 경우가 상당합니다. 몸이 무겁고 배변이 시원하지 않아 체중이 늘어난 것처럼 느낍니다. 이런 분들께는 무작정 식욕을 억제하는 약을 권하지 않습니다.

핵심은 비우고 순환시키는 것입니다. 몸속에 쌓인 수독과 어혈을 빼내야 합니다. 교통사고 후유증이나 만성적인 허리 염좌로 인한 통증을 다스리는 것이 우선입니다. 굳은 근육을 풀고 기혈 순환을 돕는 약재를 배합합니다.

수면 시간이 짧고 얕다면 심신을 안정시키는 처방을 더합니다. 장 운동을 편안하게 돕는 성분도 꼭 포함합니다. 붓기가 빠지고 잔변감이 사라지면 몸이 날아갈 듯 가벼워집니다. 이 과정이 건강한 다이어트를 위한 가장 튼튼한 밑거름이 됩니다.

• 어혈과 노폐물이 림프와 혈액의 순환을 막아 부종을 유발합니다.
• 굳어진 근육은 근막통증증후군을 일으키고 순환 장애를 악화시킵니다.
• 침 치료와 맞춤한약으로 기혈 순환을 회복하고 수면의 질을 높여야 합니다.

이유 없는 붓기와 만성적인 통증으로 일상이 무겁다면 원인을 찾는 진료가 필요합니다. 포항 창포경희한의원에서 환자분의 몸 상태를 꼼꼼히 살피겠습니다.
전화 문의: 054-251-1075
오시는 길: 경북 포항시 북구 새천년대로 1075번길 6
진료 시간: 평일 09:00-20:00 (야간진료), 토·공휴일 09:00-14:00

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