무릎을 혹사한 대가, 슬개건염의 경고

점프나 달리기로 무릎 힘줄에 피로가 쌓여 발생하는 염증 질환입니다.

무릎 뼈 아래를 연결하는 힘줄에 미세한 손상이 누적된 결과예요. 근육이 뼈를 당기는 힘을 견디지 못해 염증이 생겼다는 뜻이죠. 통증을 참고 운동을 강행하면 힘줄 파열로 이어질 위험이 큽니다.

달리기나 점프 동작을 즐기는 분들이 흔히 겪는 통증이 있어요. 무릎 뼈 바로 아래쪽을 누르면 시큰거리는 통증이 느껴지죠. 이를 슬개건염, 혹은 점퍼스니라고 불러요. 다리를 굽혔다 펼 때마다 무릎 힘줄은 엄청난 장력을 견뎌야 해요.

훈련량이 갑자기 늘거나 쉴 틈 없이 운동을 이어가면 힘줄에 과부하가 걸려요. 근육은 뼈를 강하게 잡아당기는데 힘줄이 그 힘을 감당하지 못하는 거예요. 결국 힘줄이 뼈에 붙는 자리에 미세하게 찢어지고 염증이 생기게 돼요.

진통제로는 힘줄을 고칠 수 없어요

아플 때 흔히 찾는 소염진통제는 당장의 통증을 가려줄 뿐이에요. 약 기운에 기대어 다시 무릎을 쓰면 손상은 더 깊어져요. 끊어진 고무줄을 테이프로 살짝 붙여놓고 다시 잡아당기는 것과 같아요. 염증 부위의 근본적인 환경을 바꿔야 진짜 치료가 시작돼요.

힘줄이 재생되려면 피가 돌아야 해요

우리 몸의 조직은 혈액을 통해 영양을 공급받고 회복해요. 하지만 힘줄은 원래 혈관이 적게 분포하는 조직이에요. 상처가 나면 스스로 낫는 속도가 매우 더디죠. 한의학에서는 이 부위에 기혈 순환을 집중시켜 재생 속도를 끌어올려요. 침과 약침으로 막힌 흐름을 뚫어주는 과정이 필요해요.

뼈와 근육을 동시에 튼튼하게 채워요

약해진 구조를 복구하려면 뼈와 인대를 강화하는 처방이 필수예요. 하체의 차갑고 습한 기운을 몰아내고 무릎 주변의 혈류를 맑게 개선해요. 영양 공급이 늘어나면 손상된 힘줄 조직이 스스로 힘을 되찾게 된답니다.

진료실에 오시는 스포츠 동호인 분들은 대부분 운동을 쉬기 싫어하세요. 보호대를 차고 테이핑을 칭칭 감고서라도 코트에 나가려고 하시죠. 하지만 염증이 생겼다는 건 무릎이 살려달라고 보내는 마지막 구조 신호예요. 이 시기를 놓치면 만성 건염으로 굳어져 아예 운동을 접어야 할 수도 있어요.

제가 처방하는 맞춤한약은 뼈를 튼튼하게 하고 힘줄의 탄력을 살리는 데 집중해요. 염증을 끄는 데 그치지 않고, 다시 운동장을 뛸 수 있는 '내구력'을 만들어주는 거죠. 침과 약침으로 겉의 염증을 달래고, 한약으로 속의 영양을 채워요.

물론 회복 속도는 환자분마다 개인차가 있습니다. 가장 중요한 건 치료 기간 동안 무릎에 휴식을 주는 환자분의 결단이에요. 몸이 스스로 회복할 수 있는 판을 깔아주셔야 한답니다.

• 무릎 힘줄에 누적된 피로가 만든 미세 손상과 염증입니다.
• 단순 진통이 아닌 혈류 개선과 조직 재생이 진짜 치료입니다.
• 뼈와 인대를 강화하는 한방 치료로 재발을 막아야 합니다.

무릎 통증으로 좋아하는 운동을 포기하고 계시나요? 포항 창포경희한의원에서 정확한 진단과 재생 치료를 시작하세요.

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장윤호 원장과 최효정 재활의학과 전문의의 2인 협진으로 환자분들의 빠른 일상 복귀를 돕습니다.

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