꼬리를 무는 생각과 두근거림, 불안장애와 강박증이 보내는 신호

스위치가 고장 난 알람처럼 멈추지 않는 불안과 강박. 당신의 잘못이 아닙니다. 신경계가 지쳐버린 결과입니다.

불안장애와 강박증은 누적된 스트레스로 뇌의 신경계가 과긴장 상태에 빠진 질환입니다. 위험하지 않은 상황에서도 경고등이 켜져 불안과 충동을 스스로 통제하기 어렵습니다.

잠자리에 누우면 온갖 걱정이 떠오릅니다. 가스 밸브를 잠갔는지 몇 번이나 확인해야 마음이 놓입니다. 진료실을 찾는 많은 분이 이런 증상을 호소합니다. 스스로 예민한 성격 탓을 하며 자책하곤 하죠.

마음먹기에 달린 문제가 아닙니다. 우리 몸의 자율신경계가 균형을 잃은 상태입니다. 브레이크가 고장 난 자동차처럼 신경이 계속 항진되어 있습니다. 작은 자극에도 가슴이 두근거리고 깜짝 놀라게 됩니다. 몸의 긴장을 먼저 풀어주어야 마음도 편안해질 수 있습니다.

가슴에 열이 쌓인 상태, 심중열(心中熱)

한의학에서는 불안이 지속되는 상태를 가슴에 열이 쌓인 것으로 봅니다. 스트레스가 뭉쳐 불기운을 만들어냅니다. 이 열은 위로 솟구치는 성질이 있습니다. 머리로 열이 몰리면 수면을 방해하고 집중력을 떨어뜨립니다. 입이 마르고 얼굴이 붉어지는 증상이 동반됩니다. 심장이 평소보다 빠르고 강하게 뛰는 것을 느낍니다. 이 열을 식혀주고 기운을 소통시켜야 자율신경이 제자리를 찾습니다.

강박과 틱증상은 뇌의 과부하 신호

신경계가 한계치까지 긴장하면 이상 행동으로 표출됩니다. 특정한 생각에 집착하는 강박증이 대표적입니다. 눈을 깜빡이거나 헛기침을 반복하는 틱증상도 나타납니다. 주로 어린이에게 나타난다고 생각하지만 성인에게도 흔합니다. 극심한 스트레스 상황에서 감정과 행동의 통제력이 떨어지기 때문입니다. 외부 자극에 방어하기 위해 몸이 무의식적으로 긴장을 푸는 행동이기도 합니다.

몸의 긴장을 풀어야 마음이 쉰다

불안을 잠재우려면 항진된 신경계를 달래주어야 합니다. 심장의 열을 내리고 진액을 보충하는 치료가 필요합니다. 과도한 각성 상태를 완화하면 감정 기복이 줄어듭니다. 외부의 작은 소음이나 자극에도 덜 예민하게 반응하게 됩니다. 이때 환자의 체력과 증상에 맞는 맞춤한약 처방이 큰 역할을 합니다. 몸에 쌓인 열을 풀고 부족한 활력을 채워 신경계의 균형을 되찾습니다.

불안장애를 앓는 분들에게 "마음을 편하게 먹어라"라는 말은 큰 상처가 됩니다. 환자 본인이 가장 답답해하는 부분이기 때문입니다. 마음대로 조절이 안 되니 병원을 찾는 것입니다. 불안과 강박은 단순한 심리 문제를 넘어선 신체적 질환입니다.

진료실에서 환자분들의 맥을 짚어보면 심장과 간의 맥이 매우 빠르고 날카롭게 뜁니다. 교감신경이 극도로 항진되어 있습니다. 이런 상태에서는 상담만으로 안정을 찾기 어렵습니다. 굳어있는 목과 어깨 근육을 침으로 풀어줍니다. 심장의 화기를 내리고 신경을 안정시키는 처방을 씁니다. 몸이 이완되는 것을 몸소 느끼고 나면 그제야 표정이 한결 편안해지십니다. 신체의 안정이 곧 마음의 평화로 이어집니다. 무너진 신경계의 균형을 되찾는 치료에 집중해야 합니다.

• 불안장애와 강박증은 신경계가 과긴장하여 통제력을 잃은 신체적 질환입니다.
• 가슴 두근거림, 집중력 저하, 성인 틱증상 등 신체 증상을 동반합니다.
• 심장의 열을 내리고 자율신경의 균형을 맞추는 근본적인 치료가 필요합니다.

이유 없는 불안과 멈추지 않는 생각으로 힘든 시간을 보내고 계신가요. 무너진 신경계의 균형을 찾아 일상의 평온을 되돌려 드립니다. 포항 창포경희한의원(054-251-1075)으로 편안하게 문의해 주세요. 평일 야간 진료(오후 8시까지)를 통해 언제든 도움을 드립니다.

관련 질환

• 자율신경실조증
• 화병(火病)
• 만성 불면증

관련 치료법

• 자율신경 안정 침치료
• 심화(心火)를 내리는 맞춤한약
• 긴장 이완 추나요법