추운 날씨가 아닌데도손, 특히 발이 너무 시려워요
수족냉증이란?
날씨가 추울때, 보온이 충분히 되지 않을때
손발이 차갑고 시려운것은 당연합니다
그러나 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서,
심지어는 봄이나 여름철에도 손이나 발이 차갑고 시려
일상생활에 불편을 겪는 사람들이 있습니다
보통은 손발이 차가운 경우가 가장 흔합니다
이외에도 아랫배와 같이 다양한 신체 부위에서
냉기를 느끼기도 합니다
남성보다 여성, 특히 사춘기, 출산후, 갱년기 여성에서 더 많이 나타나는 경향이 있습니다.
수족냉증이 생기는 이유 ?
현대의학적 관점에서 정확히 밝혀진 것은 없습니다
호르몬 변화, 소화기장애, 스트레스등 정신적 긴장은
교감신경을 긴장시켜서 말초 혈관을 수축시킵니다
여기에 추위와 같은 외부 자극이 더해지면
손이나 발과 같은 말초의 혈액공급도 줄어들어
냉기를 느끼는 것으로 알려져 있습니다
이 외에도
레이노병, 류마티스성 질환, 갑성선 질환, 말초신경염 등
기저 질환에 의해 2차적으로 발생하는 경우가 있습니다
한의학에서의 원인은?
1) 혈액순환 기능 저하
심혈관 기능의 약화는 심박출력을 떨어뜨립니다
오랜 스트레스 역시 혈관을 수축시켜서
순환에 대한 저항을 늘립니다
2) 혈허증, 혈액량 부족
전체적인 혈액량과 체액의 부족은
신체 말단까지 체열을 전달하지 못하게 만듭니다
체열을 오래, 멀리까지 전달할 수 없기 때문입니다
당귀, 천궁, 하수오, 녹용 등의 보혈약으로 치료합니다
3) 장부 기능의 약화
장부, 소화기관의 소화 흡수 능력이 떨어지는 경우에도
수족냉증이 발생합니다
비위는 에너지 대사의 가장 중요한 축입니다
'비주사말 脾主四末 이라고 하여'
소화기능의 저하로 인해 에너지 생산이 줄어들면
우리몸은 에너지 발산을 자제하기 위해서
말초 혈관을 수축시켜 손발이 차가워 진다고 설명합니다
수족 냉증 환자들 중에
실제로만성 변비, 설사, 장염 등의 소화기 문제를
겪고 있는 분들이 많습니다
보통은 1,2,3 세가지 문제중 둘 이상을
겸하고 있는 경우가 많습니다
수족냉증
한약으로 나아질 수 있습니다
수족냉증에서 말초 순환 개선 효과가 있는
당귀사역탕 이라는 한약을 처방했습니다
당귀사역탕은 손발이 차가우면서 맥이 가늘고
순환이 잘되지 않는 증상에 쓰는 처방입니다
당귀사역탕은 당귀, 계지, 세신 등의 약재가 들어갑니다
모두 말초 혈액 순환을 개선하고
열생산을 늘리는 약재 구성입니다
이런 반응이 나타날거에요
전신의 체온이 올라가는 듯 하고
땀이 송글송글 나기도 합니다
손발의 시린 감각이 줄어들면 가장 좋습니다!
생활습관 관리
1) 추위에 대한 노출을 피하는 것이 가장 중요합니다.
2) 가벼운 운동이나, 반신욕, 족욕 등은 혈액 순환을 원활히 하는데 도움이 됩니다.
3) 순환을 방해하는 딱 붙는 옷,스타킹은 피해주세요.
4) 금연
5) 카페인 섭취는 말초혈관을 수축시킵니다. 절제
