얕은 잠을 자는 것도 불면입니다
불면증 환자에게 한약처방에 대한
복약 편지입니다
불면증은 잠들기가 어려운 것만 생각하기 쉽습니다
그러나
잠은 들지만 자는 도중 자주 깨거나
너무 일찍 잠에서 깨는 것도 불면증입니다
이런경우도 불면증에 해당합니다
수면 불편 증상이 1개월이상 지속되고
낮동안에 피로감으로 일상생활에 어려움이 있을 때
불면증으로 진단합니다.
실제로 60세 이상 인구의 40%는 불면증상을 갖고 있습니다
불면증이 오래되면?
방치하면 나빠집니다
"잠이 잘 안 오고, 가슴이 두근거리고, 머리가 어지럽고,
눈이 아찔하고, 몸에 힘이 없고, 소화가 잘 안 되요."
어떻게 치료 하나요?
증상을 한의학에서는 심비양허라고 합니다
심혈관계증상 - 두근거림 불안 어지럼 과
비위증상 - 피로, 소화장애
모두 함께 치료합니다
불면증, 한약으로 개선됩니다
불면증이 오래되었거나,
수면제, 항우울제 등 신경정신과약을 복용중이시거나
갱년기, 노년기에 해당하거나
피로, 소화장애, 어지럼 증상이 동반된경우
불면증치료에 한약이 꼭 필요합니다
어떤한약으로 치료하나요?
환자 분께 드린 한약은 산조인탕이라는 한약을 기본으로 했습니다
산조인탕은 예민해진 신경을 진정시켜 심신을 편안하게 도와주어 불면증에 사용하는 처방입니다.
구성약재중 산조인, 복령, 용안육 등의 약재는
신경안정 효능을 내어 불면과
만성 피로 개선에 까지 도움을 줍니다
한의학연 "불면증 전침 치료 효과…150명 임상 시험해 확인" | 연합뉴스
한약 복용시 주의사항
생활습관이 중요합니다!
1. 일정한 시각에 잠자리에 누우세요
2. 수면을 하는 공간에서는 잠만 자야 합니다
TV, 핸드폰은 뇌를 각성 시켜 수면의 질을 떨어뜨립니다
3. 낮잠은 피해주세요.
