허리통증으로 오시는분들 중
가장 많은 비중을 차지하는
급성요추염좌에 대해서 알아보겠습니다.
증상
허리를 굽히거나 펴기 힘든 정도의 통증
앉았다가 일어날 때,
누워서 돌아눕거나 일어나는 등
자세를 바꿀 때 극심한 통증이
대표적인 증상입니다.
갑작스럽게 허리통증이 생겼을때
가장 중요한것은?
☺️더 심해지지 않도록 하는것입니다
❗첫 2일동안은 아래 사항을 꼭 지켜주세요
🦺1주일 동안은 가능하다면
허리보호대를 착용하고 생활하세요
더 나빠지는것을 막는것도 중요해요
스트레칭을 통한 재활이나
운동을 통한 강화는
🧑⚕️치료가 끝난 뒤 부터 하시는게 좋아요
허리근육이 딱딱하게 뭉치고 굳은느낌이 나요근육 경계 현상 Muscle gurding
연부조직의 손상이 심할때에는
추가적인 손상을 막기위해서
근육이 마치 깁스처럼 딱딱하게 굳어집니다.
손상된 조직을 보호하기 위한
정상적인 방어기제라고도 할 수 있습니다.
허리 골반이 틀어진 것 같아요[통증회피자세] Antlagic position
엉거주춤하게 골반이 틀어진듯한 느낌을 받는데요.
통증회피자세 Antalgic position 라고 합니다.
골반이 틀어진 것이 아니라,
통증을 피하기 위한 일시적인 자세입니다.
이 통증회피자세가 고착화되면
틀어진 상태로 고정될 수도 있어요
진단
현재까지 요추염좌를 진단할 수 있는
표준화된 영상진단 기준이나 검사는 없습니다.
증상청취와 이학적 검사와
촉진을 통해서 진단합니다.
검사결과와 증상이 일치하지 않는 경우가
비일비재 합니다.
병력청취와, 촉진, 경험을 바탕으로
종합적으로 진단합니다.
창포경희 한의원 에서는
디스크나 염증성 질환의 감별을 위해
적외선 체열 진단장비를 활용하고 있습니다.
통증감소를 위한 팁
허리를 움직이기 힘든 정도의
초기 급성 요통일때에는 아이스팩이 좋습니다.
통증시작일로부터 2~3일정도 지난
만성화 단계에서는 핫팩찜질이 효과적입니다.
치료를 받는 동안
복대를 착용하는것도 도움이 됩니다.
요추지지대는 허리를 안정화 시키고
추가 부상을 막아줍니다.
근육이완제나 마사지는 주의가 필요합니다.
급성일때 급히 근육을 풀어버리면
통증이 더 심해지는 경우도 종종 있기 때문입니다.
(근육경계가 사라지는 현상)