안녕하세요
창포경희한의원입니다
족저근막염과
족저근막염이 생기는 원인에 대해서
알아보겠습니다
아침에 자고 일어나서방바닥에 첫발을 디디면발뒷꿈치가 찢어지는 듯이 아파요
한의원에 오셔서
위 처럼 말씀 하시는 분들이 계십니다
족저근막염을 의심 해 볼 수 있는
증상입니다
발은
매일 딛고 걸어다니고 뛰며 사용하는
가장 밑바닥 부위 이기 때문에
항상 단단한 바닥과 마주합니다
그렇기 때문에
체중을 효과적으로 지지하고
보행의 충격을 분산할 수 있도록
여러 충격흡수장치를 가지고 있습니다
대표적인것이 바로
발바닥의 '족궁 Arch' 입니다
아치 구조가 가장 효율적으로
무게를 분산하고
지지할 수 있는 구조이기 때문 입니다
족궁은 뼈와 인대, 근육, 족저근막 등으로
구성되어 있습니다
그중에서 바닥부분을
담당하는 것이 바로 족저근막 입니다
족저근막은 앞으로는 발가락 뼈에서부터
발뒷꿈치 종골뼈 까지 이어져 있습니다
발에 체중부하가 과중하게 걸리거나
체중부하가 분산되지 못할 때에는
뒷꿈치뼈에 장력이 걸리면서
염증이 발생하는데요
이를 족저근막염 이라고 합니다
족저근막염이 생기게 하는
원인이 있습니다
바로 반복적인 강한 충격 입니다
1. 갑작스러운 체중의 증가, 과체중, 비만2. 딱딱하고 무거운 작업화, 샌들 등바닥의 쿠션이 거의 없거나 딱딱한 신발을 신고 활동3. 오래 서서 일을 하는 직업의 사람들 4. 남자(여자보다 2배 위험)5. 발의 아치가 무너진 나쁜자세
족저근막염 환자들이
첫번째로 조심해야 할것은
발의 과사용 입니다
환자들에게
'발을 많이 사용하지 마세요'
라고 지도하고 있지만
원장인 제가 생각 해 봐도
일상생활에서
발을 사용하지 않고 할 수 있는 일은
많지 않습니다
노동일 뿐 아니라
가사일이나 일상생활을 할 때에도
두발로 바닥을
딛고 서서 해야하고
활동이 적은 사무직 직장인도
매일 3천보 이상씩은 걷게 됩니다
이어서
족저근막염을 예방하는 방법과
족저근막염 치료방법에 대해서도
알아보겠습니다